閉經患者飲食上的注意事項

飲食與月經有著密切的聯系，所以為了有效防控閉經的發生，我們首先應該從飲食做起。若多食肥膩食物，會進一步增加人體內的脂肪堆積，導致阻塞經脈，經血不能正常運行，故疾病患者應盡量少食或忌食。此外，各種寒性食物用后可引起血管收縮，使經血閉而不行，也應忌食。

閉經患者的飲食禁忌

（1）胡蘿卜。胡蘿卜雖然含有較豐富的營養，但其有引起閉經和抑制卵巢（卵巢【譯】：雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。）排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應忌食。

（2）生冷食物。各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，故應忌食。

（3）不利營養精血的食物。如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致閉經，故應忌食。

（4）肥膩食物。如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經脈，使經血不能正常運行，故應盡量少食或忌食。

適宜閉經患者的飲食

（1）閉經屬虛證者，宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等

（2）閉經實證者，飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。

此外，還要合理安排工作和生活，勞逸結合，注意營養，進食富含維生素及蛋白質的飲食。加強體育鍛煉，增強體質，保持精神舒暢。解除患者顧慮，積極治療子宮性閉經，貧血、結核或其他內分泌疾病所致者，請專科診治。