閉經(jīng)患者的日常保健策略

如果患者閉經(jīng)時間不長，或偶爾發(fā)生，可以注意一下精神刺激，過度緊張，勞累，營養(yǎng)不良等不利因素，并加以避免。矯正行為，適當(dāng)更換環(huán)境，慢慢改變舊有習(xí)慣，逐步促進(jìn)飲食，同時進(jìn)行心理治療，疏導(dǎo)心理壓力。積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時可住院治療，這對閉經(jīng)患者非常重要。

閉經(jīng)患者的日常保健策略

1、保持規(guī)律的性生活：一位有著規(guī)律性生活的女性，她的皮膚不易發(fā)熱，而且還能夠間接刺激退化的卵巢（卵巢【譯】：雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。緩和荷爾蒙系統(tǒng)，防止雌激素減少。

2、矯正行為，適當(dāng)更換環(huán)境，慢慢改變舊有習(xí)慣，逐步促進(jìn)飲食，由少至多，使體重每周增加1至2公斤。

3、多喝水：有句話說的好，多喝水可治百病，所以多喝水或果汁，可以有效地控制體溫。

4、少食多餐：少食多餐這種護(hù)理法可有利于女性的身體調(diào)節(jié)體溫。

5、減少咖啡因和酒精：要記住，喊咖啡因、酒精的飲料會刺激某些荷爾蒙分泌，很容易誘發(fā)皮膚發(fā)熱。

6、飲食中避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類很容易造成皮膚發(fā)熱，所以盡量避免飲乳制品，要多吃生菜、海帶、沙丁魚等。

7、同時進(jìn)行心理治療，疏導(dǎo)心理壓力。其中，家庭成員的關(guān)懷尤為重要。

8、樂觀面對人生：也許在50歲左右你可能會面臨很多問題，如子女長大，你也許會孤獨(dú)一些，但是千萬不要因此而消極，在這段時間依然可以過的充實(shí)。

9、對于閉經(jīng)的厭食癥患者來說，她們應(yīng)該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌激素補(bǔ)充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的正常比例及正常的代謝。

10、必要時可用抗抑郁藥物治療。嚴(yán)重營養(yǎng)不良的患者，應(yīng)積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時可住院治療。