女性越胖越容易患乳腺癌預防乳腺癌就該吃它

2017-04-14 11:35:10 家庭醫生在線

乳腺癌已經成為現在女性健康的頭號殺手。前段時間著名歌手姚貝娜的逝世更是讓女性對乳腺癌有了更深的恐懼。那么到底日常有哪些因素會引起乳腺癌呢？

哪些因素引起乳腺癌

體重超標。體重超標或肥胖會導致乳腺癌風險增加30%~60%。其原因是，雌激素產生于脂肪細胞，體內脂肪細胞越多，身體產生的雌激素就越多，額外的雌激素會導致腫瘤生長。

運動太少。積極運動可從多方面降低癌癥危險。首先，運動是增強抗炎和免疫力的自然方法。其次，運動可降低血糖和血液中胰島素水平。另外，運動還可幫助身體分解雌激素，進而降低癌癥危險。研究還發現，即便攜帶高風險基因的女性也可以從經常運動中受益。專家建議，每天運動1小時，每周至少鍛煉四五次。

遺傳。有乳腺癌家族史或既往有乳腺良性腫瘤病史的人群。一般家族中出現一個乳腺癌患者，那么患者的直系親屬乳腺癌的發病率就比正常人高兩到三倍。另外，一個患者左側乳房得了乳腺癌，那么右側乳房的發病機率也要比正常人高兩到三倍。

生育。未育、晚育、第一胎足月妊娠大于30歲的人群。另外，在生過孩子以后，為了保持乳腺外形的美觀，而不哺乳，也會增加乳腺癌發病率。因為乳腺的功能就是哺乳，晚育的病人可能有一段時間激素水平受到一定影響，而且乳腺哺乳的時間相對比較晚，這樣使乳腺功能得不到發揮；而不哺乳，會造成造成激素水平改變，甚至激素比例失調。這些都會導致患乳腺癌幾率增加。

反復長期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機等）。目前已經可以肯定，接觸電離輻射可以增加腫瘤發病率。腫瘤是人和動物在接受射線照射后最嚴重的遠期病理變化。電磁輻射誘發乳腺癌的可能不可忽視。

乳腺增生多年不愈。乳腺增生多數屬良性，較少有惡變，但盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，然乳腺增生與乳腺癌之間還是存在諸多聯系，仍需要做定期的檢查，注意預防保健。尤其是乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關系不明顯者更要警惕，這類型患者更容易出現惡變。

吃什么可以預防乳腺癌

1、維生素A可幫助人體上皮組織維持正常的功能，不受癌細胞的侵犯。維生素A還可以調動人體的抗癌機制，很適合乳腺癌的預防。

2、經常食用大蒜能有效預防乳腺癌。專家表示，人正常一周吃幾次大蒜就可以起到防癌的作用，但大蒜最好是生吃，且要弄碎之后再食用。

3、大豆也可起到預防乳腺癌的作用，經常喝豆漿的女性其患乳腺癌的風險，要明顯低于攝入高脂肪食物的女性。