女性預防子宮肌瘤 應該掌握的六大必殺技

子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器官最多見的良性腫瘤。通常可分為漿膜下肌瘤、肌壁間肌瘤、粘膜下肌瘤或宮頸肌瘤、闊韌帶肌瘤等，由不同類型的子宮肌瘤可表現出月經過多、下腹部包塊或排尿、排便困難等臨床表現。女性預防子宮肌瘤有哪些方法？

子宮肌瘤的癥狀

1、子宮出血

為子宮肌瘤的主要癥狀，出現于半數或更多的患者。其中以周期性出血（月經量過多、經期延長或者月經周期縮短）為多。

2、白帶

白帶增多占41.9%。子宮腔增大、子宮內膜腺體增多，伴有盆腔充血或炎癥均能使白帶增加；當粘膜下肌瘤發生潰瘍、感染、出血、壞死時，則產生血性白帶或膿臭性白帶，量可很多。

3、疼痛

表現為腹痛者約占40%，腰酸者25%和痛經者45%；亦有表現為下腹墜脹感或腰背酸痛，程度多不很嚴重。凡痛經劇烈且漸進性加重者常為子宮肌瘤并發子宮腺肌病或子宮內膜異位癥等所致。

4、下腹包塊

肌瘤較小時在腹部摸不到腫塊，當肌瘤逐漸增大使子宮超過3個月妊娠大時可從腹部觸及。巨大的黏膜下肌瘤可脫出于陰道外，患者可因外陰脫出腫物就醫。

預防子宮肌瘤方法

調節飲食

婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食物。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

定期去醫院復查

如果發現子宮肌瘤，一般應3—6個月復查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。

良好的心理狀態

生活中要學會調節自己的情緒，切忌大怒大悲等距離的情緒動蕩，也不要憂思多慮，應該保持豁達、開朗，不要勞累過度，良好心態有助于五臟的調和、氣行疏暢，從而達到預防疾病的目的。

良好的衛生習慣

女性要嚴格注意個人的清潔衛生，特別是陰部的清潔，時刻保持外陰清潔、干燥，不僅可以降低陰道炎的發病率，還可以預防子宮肌瘤。經期應該嚴禁房事。

如廁前也要洗手，有效防止疾病傳播的手段；穿著透氣、寬松的純棉內褲，防止霉菌的發生。

積極避孕

繁復的進行人流對子宮的傷害是極大的，這也就是造成此病的原因，因此提醒早夫妻性生活時一定要注意做好保護措施，避免意外懷孕。

適當的性生活

過度性生活會對子宮造成潛在危害，尤其是在不注意性生活衛生，很有可能使病菌進入子宮造成此病。