女性朋友怎么預防慢性的乳腺炎

很多的女性在患上乳腺炎后都被確診是慢性的乳腺炎，由此可知慢性的乳腺炎在乳腺炎當中占的比例是很大的，對于慢性乳腺炎來說我們一定要積極的預防才能減少患病的人群。

1、如果按需哺乳的話，一般在三個月左右供需達到一個比較平衡的狀態。

不知道是不是額外使用吸奶器，還是給孩子額外添加吃的東西，可以找一下現在乳汁多的原因，看看是不是能夠達到供需平衡。

2、其次要休息，乳腺炎如果反復發作和母親身體狀況有很大關系，尤其在早期40天左右，如果早期母親休息不好包括情緒上的因素都會誘發乳腺炎的發生。這位媽媽首先找到原因，讓孩子盡量多吃奶，不要有其它因素的干擾來延長哺乳的間隔。其次要休息，因為乳腺炎的發生也是給你一個提示，你應該休息了。

3、其次這位媽媽要注意自己的營養狀況，有研究表明貧血包括缺維生素C也會導致乳腺炎的發作。這位媽媽可以在膳食里面多注意攝入含鐵豐富的食物，讓自己多吃一些肉類、動物肝臟，補充鐵還有水果蔬菜也要注意，營養上要跟得上，自己的體質要跟得上。這樣來預防下次再發生乳腺炎的可能性。

4、最關鍵的還是喂奶，因為乳汁產生，如果不及時去除不給孩子吃掉的話，在乳房里面呆的時間長發生乳腺炎的可能性就大。這位母親的喂奶間隔時間怎么樣，每次孩子吃多少，每次孩子吃奶是否有效，應該注意一下。如果這位媽媽有反復發作的乳腺炎，并且發作的間隔比較頻繁的話，在醫學上給這樣的母親采用母乳喂養安全低劑量長期使用的抗生素，對于反復發作的乳腺炎預防也是一種方法。

5、未病先防，妊娠后期常用溫水清洗乳頭，如乳頭內隱者，洗后輕揉，按摩，牽拉乳頭。

6、產后用桔核30克，水煎服，每日2次，連服3天，可防止乳汁郁滯。

7、養成定時哺乳的習慣，注意乳頭清潔。

8、如乳汁過多，嬰兒吃不完，可在哺乳后用吸乳器或用手按摩、擠壓，使乳汁排出，防止淤積。

9、用三角巾或乳罩托起患乳，避免撞擊、擠壓腫塊。

10、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時，均應及時治療。前者在治療的同時，應用吸乳器吸出乳汁，放入奶瓶內喂養乳兒，以免因吮吸而進一步損傷乳頭。

11、乳腺炎的成膿期，應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水、以免加重病情。

12、宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金桔餅等。海帶具有軟堅散結的作用，也可多吃些。

13、保持情緒舒暢。