卵巢早衰的兩大征兆如何延緩卵巢衰老時間

2017-05-05 07:33:07 家庭醫生在線

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。女性在壓力和個人體質因素的影響下，有些人會發生卵巢提早衰老的現象，有調查統計， 30~40歲的白領女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現象。那么卵巢早衰有哪些征兆呢？

卵巢早衰的兩大征兆

月經周期改變卵巢功能衰退最明顯的征兆就是月經周期變化，例如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次，另外，經血量也慢慢減少甚至幾乎沒有，或是生理期間的天數變化，都要特別注意。當周期出現變化時，多半與荷爾蒙內分泌失調有關，不過應先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。

提早進入更年期除了月經周期改變是較明顯的卵巢功能退化征兆外，難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會出現，不過，醫師提醒，更年期癥狀因人而異，不是每個人的更年期癥狀都一樣，較準確的方式還是到醫院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現年齡是50歲，若在40歲之前就已停經，應就醫檢查。

哪些習慣導致卵巢早衰

減肥無度

女性通過節食和吃素達到減肥的目的是不健康的。需要減肥的女性要學會科學地減肥，盲目節食和長期吃素，會導致營養不良、蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時，會影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。如果女性體內脂肪低于一定比率，還會影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。

常吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。這些物質有很大的細胞毒性作用，尤其對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

壓力過大

現代的女性處于激烈的競爭中，由于精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使卵巢早衰提前到來。

吸煙喝酒

吸煙喝酒也會導致卵巢的早衰。因為香煙中的尼古丁和酒精會干擾正常的月經，從而導致月經紊亂，從而出現卵巢的早衰。

如何延緩卵巢早衰？

1、想要延緩卵巢早衰，就要堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態。

2、多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中含有維生素C、E以及胡蘿卜素，都具有抗衰老的作用。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、維生素E能延緩細胞因氧化所產生的老化。

3、規律的性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑，還是女性最佳的“美容劑。因此，女性要有規律的愉悅的性生活。

4、女性要盡量避免做人工流產，尤其是吸宮術，其可能會造成盆腔的炎癥，甚至對卵巢功能造成直接損傷。