古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、生活規(guī)律
注意勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠。晚餐不宜過(guò)飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。保持良好的心態(tài)和開(kāi)朗樂(lè)觀的性格。
2、調(diào)節(jié)飲食
飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、B2及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充。其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到調(diào)節(jié)免疫功能、抗衰老的作用。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。如散步、慢跑、打太極拳等。
4、維持和諧的性生活
完美的性生活可以使人精神愉快，增強(qiáng)對(duì)生活的信心。并能緩解心理壓力，提高人體免疫功能。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃｜聽(tīng)“她”說(shuō)：我是女性，更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀？著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么？
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦？
-
卵巢保養(yǎng)四大招 讓女人如花般嬌媚
-
女人的美麗并不是永遠(yuǎn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)皺紋與色斑在臉上悄然浮現(xiàn)，容顏即將老去，事業(yè)上精力大不如前，當(dāng)青春嬌艷都成為過(guò)去，那是怎樣的一種……詳細(xì)>>
-
卵巢保養(yǎng)的四大作用
-
如果可以將卵巢保養(yǎng)好，就可以讓卵巢進(jìn)一步走向成熟，讓卵泡發(fā)育的比較好，提高激素的分泌，解決一系列婦科疾病問(wèn)題。諸如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等問(wèn)題……詳細(xì)>>
-
女性卵巢保養(yǎng)5大方法 卵巢保養(yǎng)的驚人好處
-
怎樣做一個(gè)健康的女性，其實(shí)女性卵巢是很重要的。卵巢是女人們成長(zhǎng)得美麗的根源所在，女性朋友們這光滑細(xì)嫩的肌膚、豐滿的乳房、嬌俏的臀部、迷人……詳細(xì)>>
-
荒唐的“卵巢保養(yǎng)”
-
俗話說(shuō)，愛(ài)美之心人皆有之。卵巢作為女性重要的生理器官之一，做好卵巢保養(yǎng)是必要的，但切勿盲目跟從，下面就給大家講講何謂荒唐的卵巢保養(yǎng)。詳細(xì)>>
-
瑜珈與卵巢保養(yǎng)
-
卵巢在腹腔內(nèi)，單純通過(guò)在皮膚表層涂抹精油，由于體內(nèi)的吸收過(guò)程較復(fù)雜，達(dá)到體內(nèi)的元素微乎其微，所以卵巢也無(wú)法“接收”到； 有效的按摩對(duì)于身……詳細(xì)>>
-
張曉薇主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 婦科內(nèi)分泌疾病、女性不孕癥、盆底功能障礙性疾病（尿失禁及子宮脫垂）、婦科腫瘤診治。專長(zhǎng)：腹腔鏡手術(shù)...詳細(xì)>>
- 一種皮膚病，不同種劇痛，警惕3類危險(xiǎn)因素
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 非奈利酮用于廣泛心衰患者的多項(xiàng)研究即將啟動(dòng)
- 【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科張力教授
- 尋找鄉(xiāng)村好醫(yī)生：海上絲綢之路起點(diǎn)鄉(xiāng)醫(yī)的蛻變之路
- 【3.24結(jié)合病防治日】一位“老朋友”和一個(gè)“老壞蛋”
- 西普會(huì)落幕紅云制藥益肺止咳膠囊開(kāi)啟新篇章
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄