女性卵巢保養的四種方法

一、大姨媽期間的卵巢保養

人體中血是由鐵元素組成的，而女性在大姨媽期間，經血會帶走身體中大量的鐵元素，所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。

所以，在大姨媽期間多吃含鐵的事物，比如菠菜或者動物的內臟等等，這些都是含鐵量非常高的食物，這樣才能使卵巢內的卵細胞更健康。

二、適當的紅酒可以促進卵細胞的活躍度

研究表明，女性每天適當的喝一小杯紅酒，卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右，所以說每天適當的喝一點小酒，對身體還是有好處的。

酒類中都含有多酶，但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右，而且有些女性適應不了白酒的刺激，所以說，紅酒是很好的選擇了。啤酒相對于紅酒來說，啤酒中富含大量的酵母，而酵母會降低卵細胞的活躍度，所以說日常生活中女性還是盡量的少飲啤酒。

三、豆類食品煮比煎更有營養

豆類食品中含有豐富的植物蛋白，植物蛋白可以加固卵巢，讓卵巢內的卵細胞更加的健康。但是豆類食品的做法相比較來說，煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。

四、止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低

有關調查表明，長期服用止痛藥的女性，卵巢內卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑制人體大腦內的神經系統，長期服用止痛藥會使大腦內的中樞神經，影響女性體內卵細胞的活動頻率，降低卵細胞的活躍度。