預防卵巢早衰這樣吃

鹿茸黃芪煲雞湯

材料：雞肉500克，瘦肉300克，鹿茸20克，黃芪、生姜、鹽、味精各適量。

做法：1、將鹿茸片放置在清水中洗凈，黃芪洗凈，生姜去皮，切片，瘦肉切成厚塊。

2、將雞肉洗凈，斬成塊，放入沸水中氽去血水后，撈出。

3、鍋內注入適量的水，下入所有的原材料大火煲沸后，再改小火煲3小時，調入調味料即可。

功效：鹿茸能益精生血，調理卵巢，黃芪可健脾益氣、補虛，兩者合用對卵巢早衰、宮冷不孕、尿頻、腰膝酸軟等癥均有較好的效果。

雙色蛤蜊

材料：白蘿卜球200克，胡蘿卜球200克，蛤蜊250克，芹菜末、肉蓯蓉、當歸、淀粉各適量。

做法：1、胡蘿卜球、白蘿卜球煮熟，淀粉加水拌勻備用，蛤蜊洗凈，放入蒸籠，中火蒸10分鐘，取肉、湯汁備用。

2、肉蓯蓉、當歸加水，放入鍋中煮35分鐘，取藥汁，將胡蘿卜球、白蘿卜球、蛤肉汁加適量的水，用小火燜煮3分鐘，加入淀粉水勾芡，放入蛤蜊肉及芹菜末、藥汁，拌勻即可食用。

功效：當歸可補血、活血、調經，與肉蓯蓉合用，對卵巢早衰有很好的療效。

當歸紅棗牛肉湯

材料：牛肉500克，當歸50克，紅棗10枚，鹽、味精各適量。

做法：1、牛肉洗凈，切塊。

2、當歸、紅棗洗凈。

3、全部用料放入煲內，用適量水，大火煲至水開，改用慢火煲2-3個小時，調味即可。

功效：紅棗營養豐富，能抗衰老，當歸可補血、調經，牛肉可益氣補虛，三者同用，對卵巢早衰有較好的輔助治療作用。

麥棗甘草排骨湯

材料：小麥100克，紅棗10個，甘草15克，白蘿卜250克，排骨250克，鹽適量。

做法：1、小麥洗凈，以清水浸泡1小時，瀝干 水分，紅棗、甘草洗凈。

2、排骨洗凈斬塊，氽水，撈起洗凈，白蘿卜削皮，洗凈切塊。

3、將所有材料放入鍋中，加適量水，以大火煮沸后轉小火燉約40分鐘，加鹽調味即可。

功效：小麥、紅棗、甘草是治療婦人臟燥的良方，對肝氣郁結導致的卵巢功能異常，雌激素水平下降造成的卵巢早衰、閉經、不孕者有一定的輔助治療作用。