卵巢早衰的飲食注意事項(xiàng)具體是什么

卵巢早衰癥狀是目前婦科中心的常見病、高發(fā)病，卵巢功能早衰的表現(xiàn)主要有閉經(jīng)、血雌激素水平低下、促性腺激素濃度過高，有時(shí)可伴有潮熱、出汗、月經(jīng)稀發(fā)或絕經(jīng)等癥狀。日常生活中，女性在飲食方面要注意很多事項(xiàng)，具體如下所示：

注意事項(xiàng)1、應(yīng)多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等食物。

注意事項(xiàng)2、有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，高脂肪和高膽固醇飲食容易導(dǎo)致卵巢動(dòng)脈硬化，使卵巢萎縮變性，高鹽飲食影響體液代謝。

注意事項(xiàng)3、經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

注意事項(xiàng)4、適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益卵巢保健。

注意事項(xiàng)5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

注意事項(xiàng)6、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松，減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。

注意事項(xiàng)7、如果臨床檢測(cè)指標(biāo)提示卵巢功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個(gè)月，然后選擇中藥維持3-6個(gè)月，卵巢可逐步恢復(fù)活力。（但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥）