四款預防卵巢癌的食療方!

四款預防卵巢癌的食療方

素炒胡蘿卜

胡蘿卜，青椒，蒜，蔥適量。胡蘿卜和青椒切絲，蔥蒜切好，鍋里燒熱油，炒香蔥蒜，放入胡蘿卜和青椒，加一些料酒與調料，炒均即可。經過食用油翻炒過的胡蘿卜，可以發揮最大的健康功效。

獼猴桃汁

1-2獼猴桃，洗凈去皮后，一起放到攪拌機中榨成果汁，若能在飯后1小時喝上一杯，促進消化又防癌。

核桃黑芝麻糊

核桃肉、黑芝麻、糯米粉適量，核桃肉、黑芝麻不加油小火炒熟后，磨成粉；糯米粉同樣用無油鍋炒熟，再一起放到鍋里，加水煮沸，要邊熟邊攪拌，以免糊鍋。

番茄花椰菜

花椰菜400克，番茄1個，番茄醬適量?；ㄒ讼磧粲檬謩兂尚《?，用鹽水浸泡，蔥切粒，番茄切小塊，準備白糖和番茄醬，大火燒沸后將花椰菜放入，焯燙3分鐘撈出；蔥爆出香味，下番茄塊，翻炒出汁，加入花椰菜，翻炒變軟，加入適量的番茄醬和糖翻炒均勻。