快速緩解痛經(jīng)有招嗎？ 六個方法趕緊試一試

相信很多女性朋友都遇到過痛經(jīng)，那么痛經(jīng)有什么快速解決的方法呢？下面就讓小編為大家介紹一下痛經(jīng)怎么辦，有哪些可以快速解決的方法呢？

引起痛經(jīng)的常見原因

1、子宮內(nèi)膜異位癥：多見于28-40歲女性，因子宮內(nèi)膜移位到子宮以外的地方，受卵巢激素的影響而出血，血液不能流出體內(nèi)時就會刺激到周圍組織，引起子宮收縮而誘發(fā)痛經(jīng)。

2、生殖道畸形：子宮體過分前傾、陰道橫隔等機械性阻塞，令經(jīng)血不能順暢流出，積血就會引發(fā)痛經(jīng)。

3、慢性盆腔炎：由于炎癥引發(fā)下腹持續(xù)性疼痛，造成痛經(jīng)。

痛經(jīng)怎么辦

按摩法

病人仰臥于床，先將兩手搓熱放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

外敷法

用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

喝紅糖

要用滾燙的開水沖泡，一日之內(nèi)喝個兩袋甚至三袋，半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。

吃黑巧克力

黑巧克力可以隨時補充能量，偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

練習(xí)瑜伽

痛經(jīng)的時候可以通過一些簡單的瑜伽動作來幫組緩解，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，可以增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。

泡腳

肉桂三棱泡腳方能夠溫經(jīng)化瘀，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)。肉桂3克，三棱、莪術(shù)，紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開始泡腳，10日為1個療程。

痛經(jīng)患者不能吃什么

1、生冷寒涼食品

女性平時或經(jīng)期，經(jīng)常吃寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，導(dǎo)致痛經(jīng)，此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，所以痛經(jīng)者要忌食，酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。