長期吃素導致女性不孕

現在有越來越多的人開始提倡素食主義，甚至很多所謂的營養學家都認為這是一項健康的飲食習慣。但是婦科專家指出：長時間的純素食是一定會使得女性體內缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素的，所以有可能導致女性不孕。

很多體形可能較為豐滿的女性朋友，為了追隨社會審美觀的標準，甚至把吃素當成了日常生活習慣，希望藉此來達到減肥的目的。不可否認，多吃素食以及蔬菜水果等富含纖維的食物，的確是對減肥有一定的幫助。不過，女性經常食素，則會對體內的激素分泌造成破壞性的影響，嚴重的甚至可能導致女性的不孕。假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。

嚴格素食，拒絕任何葷腥也不利于高血壓的控制。其結果是血管彈性變差。血液中的血脂如果偏高，導致血壓居高不下。期吃素增加患膽結石的風險。