女性痛經很可怕 幾款食療方及時給你止痛

女性在月經期間出現了痛經的現象，吃些什么可以緩解呢？痛經是女性經期不適癥狀中最常見的一種，也是最難以忍受的，有什么辦法可以有效緩解呢？下面為女性朋友們推薦一些可以緩解痛經的食物吧。

女性痛經的危害

影響學習工作

痛經危害很大，有些人在經期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。

影響胎兒成長

專家研究發現有五年痛經史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經史女性胎兒的2.65倍！為了你未來寶寶的健康成長，準備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養工作。

痛經導致女性氣血失調

痛經會導致女性氣血失調，體內自由基異常活躍，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經的女性，總是面色灰暗、皮膚干燥。痛經是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

痛經易導致乳腺增生病

研究證明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經引起，半數以上的子宮炎癥與痛經有關。而臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療，會誘發多種婦科疾病。

不孕的危害

古人云：“種子先調經，經調孕自成”。痛經與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，并發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。

緩解痛經的食療方法

雞蛋當歸姜湯

材料：

雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

做法：

將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，

將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈后，小腹綿綿作痛。

山楂桂枝紅糖湯

材料：

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：

首先將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗。

用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥者。

芹菜牛肉粥

材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，鹽少許。

做法：帶根芹菜洗凈，切末；牛肉洗凈蒸熟，切成末。粳米淘洗干凈，與芹菜末一起放入鍋中，加入適量清水，煮粥。待粥熟時加入熟牛肉末，稍煮，加鹽調味即可。

功效：牛肉營養豐富，具有補中益氣，滋養脾胃等功效，芹菜含有豐富的膳食纖維，兩者合用，非常適合痛經者食用。

姜棗花椒湯

材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。

做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。

功效：此款湯具有溫中止痛的功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚的作用。