月經不調帶來的危害 月經不調的調理方法

女性朋友在來月經的時候一般都是每個月最煩躁的日子，而且很多女性因為自己月經不調而更加困擾。這時候我們就要注意月經不調帶來的那些并發癥了，要警惕這些月經不調的并發癥會給我們身心健康帶來的嚴重影響。下面我們看看月經不調的危害有哪些？

月經不調帶來的危害

引起婦科病

月經不調給女性朋友帶來嚴重的危害，如月經性關節炎，月經性牙痛、月經性哮喘等等，所以月經不調要很有可能就是婦科病的提示。

影響容顏

當有一些女性朋友出現色斑、暗瘡，沒有想過是因為月經不調引起的，而不斷去買化妝品和護膚品，如此是沒有解決到問題的，所以一旦出現月經不調要及時治療。

影響正常懷孕

月經不調，會影響身體正常排卵，還會誘發婦科疾病直接導致不孕癥，所以月經不調不是一件小事，必須要重視。

貧血

女人如果長期出現月經不調，會因出血過多，經期過長等原因，從而引起身體貧血的現象，會影響身體健康的。

頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的百分之二十。

月經不調調理方法

選擇適宜的運動選擇適宜的運動選擇適宜的運動選擇適宜的運動要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

心理調節心理調節心理調節心理調節放松身心應對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情，增加營養，注意局部保暖和經期衛生即可，月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

飲食調節飲食調節飲食調節飲食調節月經初潮后的女孩子不要刻意節食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。