如何有效的預(yù)防哺乳期乳腺炎

預(yù)防哺乳期急性乳腺炎的關(guān)鍵在于產(chǎn)后要避免乳汁淤積，積極哺乳，防止乳頭損傷，并保持乳頭清潔。對(duì)于產(chǎn)前的護(hù)理，不必進(jìn)行太多干預(yù)，產(chǎn)后則需要特別注意護(hù)理。

如何預(yù)防哺乳期乳腺炎？

乳腺（乳頭、乳暈）炎是產(chǎn)婦常見(jiàn)的疾病，并嚴(yán)重地影響母嬰雙方的健康。無(wú)病早防，有病早治，由于認(rèn)識(shí)問(wèn)題，多數(shù)輕防重治。本病是可以預(yù)防的，病后要防變，能得到控制。

l、妊娠期的乳房衛(wèi)生極為重要，從孕后6個(gè)月開(kāi)始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，或用白酒（75%酒精也可）棉球蘸涂乳頭及乳暈，以提高局部的抵抗力。

2、對(duì)先天乳頭畸形的，在孕后（其實(shí)是愈早愈好）加以矯正。可用小酒蠱扣在乳頭上，外用市帶固定；或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。

3、一定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引發(fā)乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時(shí)哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空；如乳汁過(guò)稠，塌發(fā)生凝乳阻塞乳管，要多進(jìn)湯液飲食。

4、情緒要好，負(fù)性情緒易引起內(nèi)火，中醫(yī)說(shuō)的肝郁氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關(guān)照與慰藉產(chǎn)婦，個(gè)人樂(lè)觀更為現(xiàn)實(shí)。

5、注意寶寶含乳方式是否正確，吸吮姿勢(shì)不正確，奶水不易排空。

6、注意衣服、胸罩是否穿太緊：尤其在哺乳初期避免穿有鋼絲的哺乳胸罩（市面上有些胸罩，即使沒(méi)有鋼絲也可以提供良好支撐）。同時(shí)要注意因?yàn)樘芍鴫旱饺榉克斐傻膲毫Α?/p>

7、喂奶時(shí)手指不要壓到乳暈：手指壓住乳暈會(huì)阻塞奶流。

8、多熟悉幾種喂奶姿勢(shì)，除了標(biāo)準(zhǔn)的搖籃式抱法外，建議媽媽學(xué)會(huì)躺喂、橄欖球式等喂法，一方面幫助寶寶有效喝奶，避免僅用單側(cè)乳房喂奶，讓乳腺可以更暢通。

9、避免高鹽高油食物，高鹽高油的食物會(huì)使奶水濃稠，更加不易排出，媽咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時(shí)，按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來(lái)乳暈變軟便于嬰兒含吮。另外，如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。