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            卵巢保養(yǎng)的注意事項(xiàng)有哪些

            2017-05-16 10:03:29      

            卵巢健康與日常的生活細(xì)節(jié)密切相關(guān),良好的生活習(xí)慣才能預(yù)防卵巢疾病。那么卵巢應(yīng)如何保養(yǎng)呢?卵巢保養(yǎng)應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)呢?一起來(lái)了解下吧。

            1、不宜久坐

            缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙,卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”,最好每40分鐘后休息10分鐘。

            2、保持好心情

            卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān),但中醫(yī)認(rèn)為,其發(fā)生多因七情損傷,或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于調(diào)節(jié)心情,別讓不良情緒傷了卵巢。

            3、腹式呼吸

            每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

            4、注意藥類及滋補(bǔ)品

            不濫用激素類藥物及滋補(bǔ)品,卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

            5、注意飲食,防寒保暖

            處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng),注意保暖,避免受寒,卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物,保持機(jī)體正氣充足,氣血通暢。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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