古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
卵巢健康與日常的生活細(xì)節(jié)密切相關(guān),良好的生活習(xí)慣才能預(yù)防卵巢疾病。那么卵巢應(yīng)如何保養(yǎng)呢?卵巢保養(yǎng)應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)呢?一起來(lái)了解下吧。
1、不宜久坐
缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙,卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”,最好每40分鐘后休息10分鐘。
2、保持好心情
卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān),但中醫(yī)認(rèn)為,其發(fā)生多因七情損傷,或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于調(diào)節(jié)心情,別讓不良情緒傷了卵巢。
3、腹式呼吸
每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。
4、注意藥類及滋補(bǔ)品
不濫用激素類藥物及滋補(bǔ)品,卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。
5、注意飲食,防寒保暖
處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng),注意保暖,避免受寒,卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物,保持機(jī)體正氣充足,氣血通暢。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說(shuō):我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
卵巢保養(yǎng)注意事項(xiàng):女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。建立科學(xué)的生活方……詳細(xì)>>
女性卵巢保養(yǎng)的六大注意事項(xiàng):電腦輻射會(huì)嚴(yán)重影響卵子的質(zhì)量,但是,生活中工作中都需要用到電腦,尤其是在職場(chǎng)中工作的女性朋友們,為了卵巢的健……詳細(xì)>>
女性卵巢保養(yǎng)的注意事項(xiàng):女性一定要避免久坐,久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán),阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給,久而久之影響卵巢正常功……詳細(xì)>>
對(duì)女性來(lái)說(shuō)卵巢很重要,女性一旦患上卵巢疾病,私處整體就會(huì)受到影響。只有保養(yǎng)好卵巢,才能永遠(yuǎn)的保持青春。接下來(lái)為大家介紹下女性卵巢保養(yǎng)六大……詳細(xì)>>
避免情緒消極化 女性一定要避免過(guò)度情緒化,學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快,這是一門學(xué)問(wèn),女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒,直接影響乳房和卵巢,中醫(yī)的肝經(jīng)直接通……詳細(xì)>>
上海仁濟(jì)醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng):應(yīng)用輔助生育技術(shù)(人工授精、試管嬰兒)助孕。為許多久治不愈的不孕夫婦解決了生育問(wèn)題。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]