盤點(diǎn)預(yù)防卵巢早衰的食物

2017-05-16 10:25:26

治療卵巢早衰的同時(shí)也一定要特別注意飲食方面的一些問(wèn)題的，健康合理的飲食調(diào)理對(duì)卵巢早衰患者病情的恢復(fù)非常有幫助，卵巢早衰的出現(xiàn)給患者的生活帶來(lái)了很大的影響，因此患者一定要特別的重視卵巢早衰飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)健康，如何預(yù)防卵巢早衰，不妨多吃吃以下的幾種食物吧。

預(yù)防卵巢早衰的食物：

1、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

2、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

3、綠豆

夏季清暑佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。

4、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

5、番薯

營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。需注意的是過(guò)多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。