卵巢囊腫患者冬季需學會養生

中醫上面是比較注重冬季養生的，只有學會如何去養生了，一些疾病的患者的病情也會好很多，卵巢囊腫也是這樣的。可是卵巢囊腫患者在冬季應該如何養生呢？

1、避免“冷”健身

冬泳 、冷水浴看似是健康的鍛煉方式，但“冷”健身不適合于女性，尤其是體質偏虛的女性。長期采取“冷”健身的方式，容易誘發卵巢囊腫等婦科病，甚至導致卵巢早衰。

2、避免只要風度不要溫度

美麗“凍”人是冬季一道亮麗的風景線，很多女性冬季喜歡穿著短裙短褲，以保持其體態風度，殊不知這種只要風度不要溫度的做法對健康極其不利。中醫認為冬天以“藏”為主，身體肌膚要避免過多地暴露，要重視保暖工作。

3、避免過度出汗

體育運動有益健康，但從養生的角度講，冬天不宜做太過激烈、出汗太多的運動。汗液屬于津液范疇，過多的流失引起氣津兩傷，容易出現疲乏、易感冒、頭暈、手足冰涼等癥狀。

4、避免熬夜

冬季晝短夜長，是補養元陰元陽的好季節，因此要適當增加睡眠時間。冬季熬夜對人體的傷害比其他季節更大，因此要盡量避免熬夜。