更年期綜合癥讓你失去性欲 教你四招調理更年期

很多上了年紀的女性，容易發生更年期綜合癥。專家指出這是一種常見的病情，而且危害很大，希望患者能夠重視起來，做好預防更年期綜合癥的準備。那么，更年期綜合癥的危害有哪些？

造成更年期綜合癥的原因

1、卵巢功能減退，體內雌激素水平下降直接對機體產生的影響。

2、機體衰老的變化，神經血管功能不穩定的綜合癥群為絕經期的突出表現，主要與性激素下降有關，但其發生機理尚未完全明了。

3、另外，絕經期綜合癥的癥狀是否發生及其輕重程度，還與個體素質、健康狀態、社會環境及精神神經因素等密切相關。

4、新陳代謝變化引起肥胖尤其是腹部及臀部等處脂肪堆積，關節疼痛尤其是膝關節疼痛較為明顯，為更年期婦女的普遍癥狀。

更年期綜合癥的危害

1、性欲減退的危害

進入更年期后可能會出現性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，從而導致了患者性生活次數的減少或是厭惡性生活的情緒的發生。

2、肥胖的危害

更年期肥胖的危害通常超過正常體重為肥胖，進入更年期后也是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪也是容易堆積起來的。

3、影響家庭經濟

患者如果不及時治療，會漸漸出現心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出等癥狀，容易引發高血壓病、冠心病心絞痛、急性心急梗死等嚴重的心血管系統疾病。給家庭造成較大的經濟負擔。

更年期綜合癥怎么調理？

1、多做戶外運動。更年期是身體老化的一個標志，所以必須多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

2、定期去醫院體檢。為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發癥，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。

3、心理調養。更年期綜合癥中醫治療在藥物調養的同時，十分注重心理調養的作用。首先應該讓患者明確，更年期是一個正常的生理變化過程，不必過分焦慮，從而解除思想負擔，保持樂觀情緒。

4、針灸調養。在運用藥物和心理進行調養的同時，更年期綜合癥中醫治療還可根據患者的實際情況，選用其他的方法進行調養，比較常用的是針灸調養，如針刺法、耳穴壓丸法等。

更年期綜合癥飲食療法

1、玉竹豬心煲

材料：玉竹參100克，豬心500克，紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克，上湯2500毫升。

做法：玉竹揀去雜質。切成節，用水悶泡鍋內；豬心洗凈，故人沸水來去血水，加入紹酒后，撈出將豬心切成薄片，放在調料去腥味。鍋置武火上燒沸，煮20分鐘后，加入豬心片和調料，再用文火將豬心燉至熟爛即可。

功效：安神寧心，養陰生律。適用于熱病傷陰的于咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合征等。

2、小米棗仁粥

材料：小米100克，棗仁末15克，蜂蜜30克。

做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次。

功效：補脾潤燥，寧心安神。用于治療更年期納食不香、大便干燥、夜間失眠等癥。