女性痛經影響日常生活 四種方法快速止痛

痛經的感覺相信很多女人都是深有體會的，可能這是大家心里共同的煩惱。專家指出痛經會導致嚴重的情況發生，讓很多的女性朋友頭疼不已，因此在痛經的時期，要保持好的生活習慣。那么，痛經期間吃什么？

導致痛經的原因

1、子宮內含有子宮環

子宮內如果存在子宮環的話，由于外來的物體對子宮造成刺激，造成發炎，使很多的白細胞在它的周圍釋放出大量前列腺素，導致痛經的發生。

2、過度疲勞

過度疲勞容易引發痛經。女性加班熬夜，過度疲勞，睡眠不足，易導致內分泌失調，若是長期的內分泌失調，可導致月經血量增加，從而引發痛經癥狀的出現。

3、生殖系統病變

有很多的婦科疾病也會導致痛經的出現，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。有的女性不適合放置子宮內節育器而放置了節育器的女性，也易成為導致痛經的原因。

痛經的危害有哪些

影響日常生活

女性在痛經的時候會出現強烈下腹疼痛、腰酸，甚至出現惡心、嘔吐等現象。情況嚴重的還會導致引導萎縮、干燥不適、導致性生活痛苦等情況。根據調查統計表明：有很多的痛經女性，在婚后出現性功能低下、性能力差、子宮炎等等癥狀。從而導致夫妻生活不和諧。

內分泌紊亂

女性出現內分泌紊亂會導致機體出現不適的變化，會引發不少的疾病，例如月經周期不跳、少女痛經、白帶異常、功能失調性子宮出血等等，如果出現這些情況一定要及時的進行治療。

治療痛經的辦法

1、服用止痛藥

阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。

2、飲食與營養療法

運用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效方法，當然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有奇妙工效。

3、熱敷

保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及

充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹

部的脹痛。

4、按摩小腹

主治痛經，癥見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。

痛經期間吃什么

一、多吃補益身體的食物

女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。

二、可多吃溫經散寒的食物

寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。