如何有效預(yù)防卵巢囊腫

1、女性在月經(jīng)期要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，及在月經(jīng)期和產(chǎn)后，都要禁止性生活，保持外陰及陰道的清潔。

2、注意日常的飲食，減少抽煙、喝酒，不要過(guò)多的食用辛辣刺激性的食物，多食用清淡食物等。

3、保持良好的情緒，勞逸結(jié)合，不過(guò)度疲勞，壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致過(guò)勞體虛，引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂等情況的發(fā)生。

4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，預(yù)防卵巢囊腫。

5、女性要選擇科學(xué)的避孕方式，不要大量的攝入避孕藥，以免引起體內(nèi)雌激素的劇增，影響內(nèi)分泌的穩(wěn)定，引起卵巢囊腫的發(fā)生。

6、定期進(jìn)行檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的預(yù)防疾病的方式之一，同時(shí)，做好定期的檢查，一旦診斷明確，及時(shí)的進(jìn)行治療。