產后陰道松弛的運動和手術療法如何

產后陰道松弛是女人們生活中常常會遭遇的問題。千古以來，女人們都肩負著生兒育女、傳承后代的責任。但是女人們為此總要付出一些代價，比如產后陰道松弛的癥狀就會不期而至。 

產后陰道松弛的運動療法：

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、 收肛提氣：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，產后陰道松弛就可以不藥而愈了。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

產后陰道松弛的手術療法：

陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的產后陰道松弛手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆浧谌メt院進行相關的產后陰道松弛治療術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。

陰道緊縮術的價格一般為1500-3000元，加上其他費用，總的下來，一般白領應該能承受的了。