排卵期的體溫是多少

基礎體溫又稱靜息體溫，是指婦女經過6—8小時的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。排卵期的體溫是多少？

女性排卵后次日’因卵巢形成黃體’黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右。

基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。體溫調節中樞對孕酮（又稱黃體激素）作用極為敏感，一定量的孕酮（12，8nmol/L）即可引起體溫升高。 女性排卵后次日’因卵巢形成黃體’黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右’而使體溫呈現高低兩相變化。

高溫期約持續12-16天（平均14天）。若無懷孕’黃體萎縮停止分泌孕酮’體溫下降’回到基本線’月經來潮。若是已經懷孕’因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持’繼續分泌孕酮’體溫持續高溫。若卵巢功能不良’沒有排卵也沒有黃體形成’所以體溫將持續低溫。

女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始’周期的長短因人而異’約為21-35天不等’平均約為28天’其中以排卵日為分隔’排卵前為卵泡期’排卵后為黃體期。卵泡期長短不一定’但正常的黃體期固定約為14天上下兩天。

建議使用專門的基礎體溫計（見圖） ’基礎體溫計與一般體溫計不同’它的刻度較密’一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。 （36度--刻度10； 38度--刻度50）。 將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處’于次日睡醒’尚未起床活動時’放在舌下測量五分鐘’并記錄在基礎體溫表上 。

早晨量記體溫有困難者’可在每天某一固定時間量’切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。 測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。

在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。