四個壞習慣誘發卵巢早衰 教你三個卵巢保養秘訣

卵巢早衰的發生時刻威脅著女性患者的身體健康，卵巢早衰雖然是一種比較常見的疾病，但是很多女性卻不是很重視這種疾病，其實卵巢早衰的發生跟一些女性平時的一些不良的習慣有很大的關系，下面我就給大家介紹一下又發卵巢早衰的不良習慣有哪些：

誘發卵巢早衰的不良習慣有哪些

1、壓力過大誘發卵巢早衰

現代的女性處于激烈的競爭中，由于精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節， 以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使卵巢早衰提前到來。

2、減肥無度誘發卵巢早衰

女性通過節食和吃素達到減肥目的是最不健康的飲食習慣。需要減肥女性要學會科學的減肥，如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現卵巢早衰。如果女性體內脂肪低于一定比率，還影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢早衰而導致不孕。

3、抽煙喝酒誘發卵巢早衰

抽煙喝酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精干擾正常的月經而導致月經紊亂。

4、“塑身內衣”的壓迫

導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女，長期穿緊身衣，不僅會影響發育和生理功能，還會誘發乳腺增生等疾病。

卵巢早衰的三大類型

漿液性卵巢早衰

約占卵巢早衰的25%，常見于30～40歲患者。以單側為多。外觀呈灰白色，表面光滑，多為單房性，囊壁較薄，囊內含淡黃色清亮透明的液體，有部分病例可見內壁有乳頭狀突起，群簇成團或彌漫散在，稱乳頭狀漿液性囊腺。乳頭可突出囊壁，在囊腫表面蔓延生長，甚至侵及鄰近器官，如伴有腹水者，則多已發生惡變。

粘液性卵巢早衰

約占卵巢早衰的15～25%，最常見于30～50歲。多為單側。腫瘤表面光滑，為蘭白色，呈多房性，囊內含藕粉樣粘液，偶見囊壁內有乳頭狀突起，稱乳頭狀粘液性囊腺，右囊壁破裂，細胞可種植于腹膜及內臟表面，產生大量粘液，稱腹膜粘液瘤。

成熟卵巢早衰

又稱囊性卵巢早衰或皮樣囊腫。占卵巢早衰約10～20%。大多發生在生育年齡。

卵巢早衰的癥狀

閉經，一般對月經影響較大。如閉經、月經紊亂等。原本正常的月經會變得不規律，月經失調，周期延長，月經量逐漸減少，甚至 閉經。超過半年以上不來月經。經臨床檢查可知，這樣的女性雌激素已經下降了，促性腺激素升高，導致了卵巢功能的衰退。性功能減退等，這是卵巢早衰的表現癥狀之一。

性功能減退，有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫發，陰道干燥，性交痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。乳房下垂、皮膚松弛等，一些卵巢早衰患者，出現乳房萎縮下垂、皮膚松弛粗糙、緊張、多夢，骨質疏松，關節痛，生 殖器官炎癥，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑等癥狀。陰毛、腋毛脫落，陰道分泌物減少、性欲減退，性交時出現疼痛感。

幾個卵巢保養秘訣

適當補充雌激素

豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人。

調整飲食

卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。

健康的生活方式

婦科醫生認為，女性最好的保養方法是健康的生活方式。有規律的作息時間和鍛煉習慣，均衡飲食，不吸煙、酗酒，才是女性美麗的真正藥方。特別是吸煙，國內有專家曾經對178例婦女進行隨機抽樣調查，發現出現卵巢早衰和卵巢儲備功能下降的婦女當中，吸煙的比率比正常婦女高5倍。