經(jīng)常做這事容易出現(xiàn)子宮脫垂 女人都該知道

很多女性朋友在生完小孩后，要是沒有注意做好處理就會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致子宮脫垂的情況，而且女性對(duì)子宮脫垂不是十分的了解，因此都不能及早的發(fā)現(xiàn)病情，這就導(dǎo)致病情加重的結(jié)果，極大影響女性的生活，下面我么看看子宮脫垂的危害有哪些？

經(jīng)常做哪幾件事容易出現(xiàn)子宮脫垂

長(zhǎng)期負(fù)重勞累：女性經(jīng)常干體力活或者是經(jīng)常做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，尤其是舉重訓(xùn)練和負(fù)重活動(dòng)等，都會(huì)使腹壓增加，造成子宮脫垂或者是內(nèi)臟下垂的可能性就會(huì)大大提高。所以說，女性朋友們還是不要從事體力活的工作，在經(jīng)歷過體力勞動(dòng)以后，可以直接將腿部伸直靠在墻壁上，上半身平躺在床上或者是睡覺的時(shí)候采用頭部低足部高的姿勢(shì)。

久躺導(dǎo)致腹壓太大：腹壓其實(shí)就是腹部壓力的簡(jiǎn)稱，腹壓可以由肌肉收縮的時(shí)候產(chǎn)生，主要是由腹壁肌以及膈肌收縮使腹內(nèi)壓增加，比如用力和咳嗽等，都是會(huì)增加腹壓的。尤其是產(chǎn)褥期的女性朋友，大多都是喜歡仰臥的，容易引發(fā)慢性尿潴留，子宮易成后位，子宮軸和生殖道軸的方向是一致的，遇到腹壓增加的時(shí)候，子宮會(huì)沿著生殖道的方向下降，從而發(fā)生子宮脫垂。慢性便秘以及咳嗽，腹水或者是腹型肥胖，都會(huì)使腹壓嚴(yán)重增加，從而造成子宮脫垂。

盆腔手術(shù)：經(jīng)過各類盆腔手術(shù)的女性朋友患上子宮脫垂的幾率也是很高的，子宮脫垂也是很多盆腔手術(shù)的術(shù)后后遺癥現(xiàn)象。所以說，女性朋友們要注意保護(hù)好自己的子宮，盡量避免盆腔內(nèi)手術(shù)，平時(shí)多做一些子宮保養(yǎng)操，多吃一些紅棗、菠菜等對(duì)子宮有好處的食物。

子宮脫垂有哪些危險(xiǎn)信號(hào)

第一：貧血

一般血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白的含量低于正常，常表現(xiàn)為乏力、頭暈、下眼瞼發(fā)白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種癥狀，跟許多原因有關(guān)，吃得少、缺 乏營(yíng)養(yǎng)也可能是原因之一。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)就攝入不足。吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸 分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

第二：記憶衰退

大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥尽３缘眠^少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足。機(jī)體營(yíng)養(yǎng)缺乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是人們就容易健忘了。有資料表明，減肥過多的患者就常伴有記憶力衰退的現(xiàn)象。

第三：宮頸炎

沒有了足夠脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

子宮脫垂有哪些嚴(yán)重后果

難以懷孕：如果還沒生育并且有生育要求的女性發(fā)生子宮脫垂，往往難以懷孕。因?yàn)樽訉m后位可牽引宮頸向前上方翹，宮頸指向陰道前壁，使宮頸外口顯著高出于后穹窿的精液池，使精液池內(nèi)的精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

腹痛嚴(yán)重：子宮脫垂的患者會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、腹痛等，主要是因?yàn)樽訉m脫垂之后，形成的子宮后位，月經(jīng)期經(jīng)血的排除困難增加，所以子宮需要加強(qiáng)收縮，讓子宮內(nèi)的經(jīng)血排除，子宮后位的女性常會(huì)因子宮肌的痙攣性收縮而產(chǎn)生痛經(jīng)。

容易感染：子宮輕度脫垂的患者，可能子宮組織還不回脫出陰道口外，而子宮嚴(yán)重脫垂的患者往往子宮組織脫出了陰道口外，不能自行還納，由于行走活動(dòng)，與衣褲摩擦而感不適，久經(jīng)摩擦而發(fā)生潰瘍、感染等。

子宮脫垂術(shù)前應(yīng)注意哪些

1、心理護(hù)理。向患者講解有關(guān)子宮解剖知識(shí)及生理功能，耐心解答患者、家屬的提問，幫助他們確立正確的、符合現(xiàn)實(shí)的自我認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)康復(fù)的信心。

2、注意術(shù)前檢查。術(shù)前協(xié)助患者做好各項(xiàng)檢查，如血、尿常規(guī)，出、凝血時(shí)間，測(cè)肝、腎功能，心電圖、B超、胸透等各項(xiàng)檢查，以排除手術(shù)和麻醉禁忌證。

3、注意手術(shù)前皮膚護(hù)理。備皮范圍：上至臍平，下至整個(gè)會(huì)陰部，特別注意會(huì)陰部皮膚細(xì)嫩，多毛，備皮時(shí)謹(jǐn)防刀片劃傷皮膚。

4、注意飲食。子宮脫垂術(shù)前告誡患者術(shù)前1周內(nèi)不宜像平日那樣進(jìn)食，尤其不應(yīng)進(jìn)多纖維素的食物，術(shù)前1天易進(jìn)流質(zhì)，以減少腸道積糞，以利于術(shù)后減少陰道創(chuàng)面被污染的可能。

產(chǎn)后如何預(yù)防子宮脫垂

1、剌激乳頭幫助子宮收縮。刺激乳頭會(huì)讓人體產(chǎn)生子宮收縮素，放棄母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦可按摩乳房或熱敷乳房，刺激乳頭，促進(jìn)子宮收縮。

2、產(chǎn)后要穿寬松衣褲。吃營(yíng)養(yǎng)豐富纖維素含量多的易消化食品，切忌不要挑食偏食，膳食過于單一會(huì)引起便秘，以免用力過度，引起韌帶復(fù)原受阻。

3、產(chǎn)后盡量母乳喂養(yǎng)。嬰兒的吮吸刺激，會(huì)反射性地引起子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原。

4、產(chǎn)后注意適當(dāng)休息。可以參與一般日常活動(dòng)，但不要過早（產(chǎn)后42天以內(nèi)）提重物、參加重體力勞動(dòng)或蹲著做事，以免使腹壓增加，避免走長(zhǎng)路或長(zhǎng)時(shí)間站立。