月經不調愛纏上5種女性 會影響日后懷孕嗎

據調查，目前有很多原因都會導致女性月經不調，包括內分泌失調、婦科疾病、環境改變等因素。那月經不調要如何調理呢？下面我們看看月經不調有哪些飲食療法？

月經不調愛纏上5種女性

1、怕冷型

一到經期，腹部就像受到寒氣一樣冰冰的，而且經痛嚴重，且受到寒氣會更加明顯，但是保暖會覺得舒服一點。她們經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發虛弱型的幾率很高。

建議：一定要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。

2、貧血型

頭暈，眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘，這是貧血的癥狀。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發各種不適癥狀。經血顏色淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到40天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

建議：平時不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。

3、虛弱型

月經前幾天，腳浮腫，易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是并發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

建議：一日三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。

4、壓力過大型

工作、家庭兩頭忙，她們很容易在經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的4~5天。有時會提早，有時遲來。

建議：學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽音樂、喝花草茶來平復情緒。

5、血液循環不佳型

經期血液循環不佳，容易出現手腳冰涼、手麻等現象。

建議：血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些，否則很容易引發月經不調。

月經不調會影響懷孕嗎？

婦女只要有月經，就有可能排卵的，有排卵就有可能懷孕。通常所說的不排卵，多半是沒有找對排卵的時間而已。月經規律的話，排卵也相對規律，有利于受孕。但不是必然能懷孕，關鍵是找準您的排卵期。

月經不調只是排卵時間不固定而已，不是你不孕的直接原因，當然了如果你長期的月經不調，甚至出現絕經、閉經現象，那么就無法排卵，那么自然就不能懷孕了。

從臨床上觀察，不孕女性大多不同程度地存在月經不調現象，因此可以說，月經不調是不孕的信號。處女時期發現這一信號，容易調治，婚后的受孕率高；婚后發現這一信號，調治較棘手，受孕也慢。因此，月經不調應早治，不根要等到婚后不孕時再去治療。

中醫教你調經方法

1、理氣：

在于通調氣機，開郁行氣，不宜過用香躁之藥，以免耗氣傷血。古云：調經疏肝為先，疏肝經自調。調經不先理氣，非其治也。

2、扶脾：

在于益氣血之源，以健脾升陽為主。張景岳云：調經之要，貴在補脾胃以資血之源。

3、補腎：

填補經血以固本，稍佐助陽之品，使腎中陰陽平衡，經血供旺，經自調。

4、經調氣血：

氣為血之帥，血為氣之母。病在氣者，當以治氣為主，佐以養血，病在血者則以治血為主，佐以補氣行氣。

中醫按摩治療月經不調

1、按摩臍周，將左手掌疊放在右手的手背上，在將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳，效果可幫助驅散體內寒氣，起到調理氣血的作用。

2、按摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上，然后將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發熱為佳。如此能起到益氣壯陽、讓心腎血管暢通的作用。

3、按揉足三里穴，有說多按足三里，補過一只雞。多按足三里能幫助補脾健胃，調和氣血。將中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘即可。

4、揉按關元穴，首先將右手半握拳，拇指伸直，然后將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘，能幫助滋養肝腎，調經止痛。

月經不調的飲食療法

1、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

2、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

3、當歸生姜羊肉湯

當歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。溫經散寒，補血調經，適用于血虛有寒之月經不調者服食調理。