三種食療偏方治療經前期緊張綜合征

偏方1、桂圓紅棗粥

材料：蓮子20克，桂圓、紅棗各適量，糯米100克。

做法：將蓮子洗干凈，用溫開水浸泡四個小時左右，與洗凈的桂圓肉、紅棗、糯米一起放在沙鍋里，加入適量的清水，大火煮沸后，改用小火煮成稠粥，即可食用。

用法：早晚分食。

功效：益氣健脾止瀉，適用于脾虛引起的經前泄瀉。

偏方2、姜桂牛肉湯

材料：黃牛肉250克，生姜片15克，肉桂、小茴香各適量，鹽、黃酒各適量。

做法：將黃牛肉洗凈，切成薄片，與生姜片、肉桂、小茴香、鹽、黃酒一起放入沙鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，再改用小火燉煮至牛肉熟爛為止，趁熱加入適量的胡椒粉，調拌均勻即可。

用法：可當菜佐餐或隨意服食。

功效：溫腎健脾，適用于脾腎虛引起的經前浮腫。

偏方3、白扁豆橘皮粥

原料：鮮橘皮30克，白扁豆、粳米各適量。

做法：將鮮橘皮洗干凈后，切成絲或切成碎末備用，將白扁豆洗干凈，放入沙鍋，加適量的水，大火煮沸，改用小火煨煮40分鐘左右，待白扁豆熟爛，加入洗凈的粳米及橘皮絲或橘皮碎末，繼續用小火煨煮成稠粥即成。

用法：早晚分食。

功效：益氣健脾止瀉，適用于脾氣虛弱引起的經前泄瀉。