外陰炎的預防措施有哪些

在現實生活中，有不少的女性因為各種原因會患上一些婦科疾病，比如說常見的外陰炎的問題，此病出現的主要的原因就是沒有好好的注意生活衛生引發的，那么外陰炎這種疾病的發生我們有沒有方法可以預防呢？

外陰炎的預防措施：

1、洗澡的時候不要過分搓洗下陰皮膚，切忌不要用熱水燙洗身體，洗澡的時候也不能使用堿性肥皂。內褲要穿棉質的，過于緊身的內褲不要穿，最好不要坐浴，如果您實在要坐浴的話，要注意一下溶液的濃度，水的溫度以及時間、注意事項。

2、女性在月經期使用護墊的時候一定要注意衛生，更換護墊的頻率可以高一點，買護墊的時候一定要買透氣性好的護墊，長期使用局部潮濕也是引起炎癥的病因，特別是每天使用更不利。

3、平時生活一定要有規律，每天保證充足的睡眠，每天下班休息的時候可以適當進行體育鍛煉，及時增減衣物，避免受到冷刺激。

4、不要用有香味的廁紙，這是因為含有香味的紙張里面是含有香精的，這是會刺激下體的，造成局部的肌膚受到損傷，嚴重的甚至導致發炎。女性要每日清洗外陰，更換短褲，毛巾專用，每日對毛巾及更換的短褲進行清洗后開水燙或煮沸30分鐘以上，取出曝曬，切忌陰干，無太陽時掛在通風處吹干。

5、清洗外陰：女性要每日清洗外陰，更換內褲，毛巾要專用，每日對毛巾及更換的短褲進行清洗后，放在太陽底下曝曬，以便消毒殺菌。千萬不要陰干，無太陽時掛在通風處吹干也可以。

6、不要經常用衛生護墊：多數女性都誤認為，長期用衛生墊就可保持內褲的干凈，也可不用清洗外陰，其實很容易引起外陰炎。所以不要經常使用衛生護墊，以免滋生更多的細菌，導致更嚴重的外陰炎的發生。

7、養成良好的生活習慣：每天保證有充足的睡眠時間，飲食要有規律，多吃新鮮的水果蔬菜，并適當進行體育鍛煉，增強自身的抵抗力，保持愉悅的心情，適時緩解壓力和緊張的情緒。

8、盡量不要去公共浴室洗澡：尤其是愛游泳的女性，一定要注意衛生，要選擇環境比較好地方。而且洗澡時最好淋浴，不要相互使用毛巾、盆等，以免出現交叉感染。

9、不要濫用清洗液：長期用藥物刺激外陰，很容易破壞陰道菌群平衡，從而會引起感染，導致外陰炎的發生。