古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、中藥泡腳。
內分泌失調的女性應該對進行泡腳，在泡腳水中加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可以促進血液循環，可以暖身益氣，在泡腳的時候可以進行按壓太溪穴、涌泉穴，有助于活血行氣，起到調節內分泌的作用。
2、運動健身。
內分泌出現了問題，同時也是荷爾蒙出現障礙，人體的荷爾蒙是分布在全身上下，能調節人體器官，起到調節生長發育的作用，平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時按時的休息，需要勞逸結合，特別是需要控制夜生活，保證睡眠的充足。
3、合理膳食。
飲食要品種多樣化，蔬菜、水果要對吃，油膩與刺激性食品要少吃，為了能獲得更多的不飽和脂肪酸，烹調食物要以植物油為主動物油為輔，來調理內分泌失調。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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