古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、 生活規(guī)律，加強鍛煉。在工作、學習中，要學會勞逸結合，勿熬夜。加強體育鍛煉，以在鵝卵石的路上快步走最為簡便，可刺激足部的經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，切忌運動過多而疲勞。
2、 防止受寒。經(jīng)期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經(jīng)期前3天可以喝紅糖水，以促進經(jīng)血排出干凈，也能起到暖宮的效果。
3、 保持良好心態(tài)。心理受挫、壓力大等都會引起月經(jīng)不調(diào)，要學會及時調(diào)整心態(tài)。
4、 多補鐵。經(jīng)期要注意補氣調(diào)血，補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物。
5、 及時就醫(yī)。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時去看醫(yī)生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
（責任編輯：楊綺琴 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃｜聽“她”說：我是女性，更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀？著名婦科主任對此作出了回應
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么？
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結節(jié)怎么辦？
-
少女月經(jīng)不調(diào)的癥狀 青春期月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
-
少女月經(jīng)不調(diào)的癥狀 月經(jīng)不調(diào)在女性進入青春期之后和步入老年期之前隨時都可能發(fā)生，青春期的少女月經(jīng)不調(diào)的幾率也很高。那么少女月經(jīng)不調(diào)有哪些……詳細>>
-
女生月經(jīng)不調(diào)怎么辦
-
上中學的女生都會陸陸續(xù)續(xù)的被月經(jīng)出潮打擾，伴隨著長大的標志也帶來了女生很多的煩惱，月經(jīng)周期不固定，痛經(jīng)，月經(jīng)期長，月經(jīng)量少等等月經(jīng)不調(diào)的……詳細>>
-
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
-
月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)在女性經(jīng)常會遇到的問題，對這種情況的出現(xiàn)女性一定要重視。月經(jīng)不調(diào)的背后說不定還隱藏著其他的疾病因素。最好是防范于未然。一旦自……詳細>>
-
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
-
月經(jīng)不調(diào)指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的疾病。包括月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)過少等。發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象……詳細>>
-
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
-
女性被上帝稱為是具有欠缺的造物，天生就是弱勢群體，所以我們應該更關注女性健康。月經(jīng)不調(diào)是女性中一種常見的婦科疾病，可以說大部分女性都或多……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄