古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
第一點、在日常飲食中，乳腺炎患者要注意對纖維的補充，每天必須要保持攝入至少三十克的纖維，我們可以多吃一些全麥面包、胡蘿卜、南瓜等，這些纖維有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織引起的不適。
第二點、千萬不要喝酒，你知道嗎？減少酒精的攝入，是在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中最關鍵的。酒精會升高體內(nèi)的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。所以對于有飲酒習慣的女性，一定要做到滴酒不沾。
第三點、吃低脂性食物，脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內(nèi)細菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。一定要控制激素的攝入，少吃油炸食品。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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