乳腺癌愛侵襲這幾類人怎么避免乳腺癌的發生？

2017-07-13 10:46:18 家庭醫生在線

據統計，近年來我國乳腺癌發病率以每年3%的速度遞增，并成為城市死亡率增長最快的癌癥，乳腺癌已成為了中國女性的“頭號殺手”。下面我們看看乳腺癌有哪些因素？

乳腺癌鎖定的攻擊對象

1、存在乳腺癌家族史，特別是母親或者姐妹曾患有乳腺癌，若家族中患乳腺癌的患者年齡屬于絕經前或者是雙側乳腺癌者，得乳腺癌的幾率更高。

2、月經初潮時間過早（12歲以前），閉經時間過遲（52歲以后）。

3、40歲以上未孕或第一胎足月產在35歲以后；

4、曾患一側乳腺癌者，其對側乳腺具有高危險因素，尤其病理診斷為小葉原位癌或多灶性癌者；

5、病理證實曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活躍的導管上皮不典型增生或乳頭狀瘤病結構者；

6、有過多的X線胸透或胸片檢查史者，這里需要特別指出的是每年一次的體檢胸片或乳房的鉬靶X線檢查并不會明顯增加發生乳腺癌的風險；

7、曾患功能性子宮出血或子宮體腺癌者；

8、肥胖患者，尤其絕經后顯著肥胖或伴有糖尿病者。

怎么避免乳腺癌的發生

好睡眠

美國一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。

減體重

肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪

生育別太晚

獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性，乳腺癌的發病率普遍較高。初產年齡大于30歲，將增加乳腺癌的危險性。哺乳月數多，對乳腺癌的發生有保護作用，泌乳5年以上可使乳腺癌的危險性降低30%。

舍得“口?！?/p>

乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關系。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少危險性。

定時體檢乳腺癌查看從20歲開端不要漫不經心

乳腺x光查看對女人來說十分重要。在你能感覺到腫塊之前，x光就能夠查看出癌癥是不是已經在你的體內生根。雖然乳腺癌病人的數量逐年上升，但是因此逝世的病人數量卻在削減，這全賴及時有用的前期查看和醫治。

從飲食下手

酒精攝入量和患乳腺癌的概率也有關系。每天飲用1到3杯酒精飲料會添加患乳腺癌的概率。假如一定要喝酒，女人能夠服用些葉酸，以抵消酒精的不良效果。

避免不必要的X射線

美國羅切斯特大學的南希博士及其同事對120名年幼時因胸腺過大接受X線治療的女性進行長期觀察，并以2469名未接受X線治療的這些婦女的姐妹作對照，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。加拿大學者還發現，兒童或少年時代即使是因為肺結核而接受胸部X線檢查，也會使成年后乳腺癌的危險性顯著增加。研究人員提出忠告：童年時應盡量避免不必要的X線檢查或治療，這是預防乳腺癌的不容忽視的措施。

補充維生素D

維生素D能預防乳腺癌，并能降低乳腺癌手術后的復發率。這可能是由于維生素D能調節人體防御系統，增強人體免疫功能的緣故。人體內維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經日光中的紫外線照射后轉變而成?，F代科學家指出，為預防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多曬太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女，更應重視陽光照射。必要時，可適當補充些維生素D。