閉經女性要當心 這幾類食物還是少吃為妙

月經正常說明身體的代謝分泌的基本情況穩定，月經正常也是生育階段女性的一個重要標志。出現異常性閉經，往往是疾病的一種生理上的癥狀，應明確原因，再針對性的治療。下面我們看看女性閉經的因素有哪些？

女性閉經的因素

1、飲食不當。很多女性想通過節食的方式減肥，殊不知因為身體得不到日常所需要的營養成分，致使內分泌功能減弱，子宮內膜對性激素的敏感性降低，引起異常性的閉經。飲食不當，致使營養缺乏，蛋白質，維生素的攝入量不足。其中偏食，挑食等飲食都會影響身體對營養成分的吸收。

2、外界因素。一般月經正常，偶爾發生閉經，這就要考慮最近的情況，過度的精神刺激，過度緊張，過度勞累以及環境的變化等外界因素都會抑制中樞系統功能，減少促性腺激素的分泌，進而引發閉經。

3、婦科疾病。一些疾病也會導致閉經的發生，如內分泌系統疾病，嚴重貧血，結核病，腫瘤等，再者多次刮宮后引起的宮腔粘連，多囊卵巢等疾病都會引發繼發性閉經。

閉經最好不要吃哪些食物？

不利營養精血的食物。如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致閉經，故應忌食。

生冷食物。各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，故應忌食。

肥膩食物。如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經脈，使經血不能正常運行，故應盡量少食或忌食。

胡蘿卜。胡蘿卜雖然含有較豐富的營養，但其有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應忌食。

治療閉經的飲食療法

（1） 桃仁牛血湯：桃仁10～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食用時加食鹽調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用于閉經，血燥，便秘等癥。

（2） 益母草烏豆糖水：益母草30克，烏豆60克，米酒、紅糖各適量。將益母草、烏豆加清水3碗，煎至1碗加紅糖調味，并沖入米酒即可。具有活血、祛瘀，調經，美顏功效。適用于閉經。

（3） 當歸雞蛋湯：當歸9克，雞蛋2個。將當歸洗凈，切成片狀，與雞蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟后去殼，用針在蛋周圍刺10多個孔，放加煲中再煮15-20分鐘即可。具有益氣補血，調經養顏功效。適用于婦女血虛氣滯型閉經。

怎么預防閉經到來

1、避免精神刺激：穩定情緒，保持氣血通暢。

2、女性預防閉經要注意控制飲食：肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

3、增強體質：提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

4、加強營養：女性預防閉經要注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

5、經期要注意保暖：尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協調沖任氣血，經期不服寒涼藥。