9種不健康行為讓乳房生病 再不當(dāng)回事要命！

乳房對(duì)于女性很重要，所以一些豐胸產(chǎn)品也受到女性們的青睞，但是長(zhǎng)時(shí)間使用這些產(chǎn)品會(huì)傷害到我們的乳房健康，除此之外，還有哪些行為也容易傷害我們的乳房呢？

9種不健康行為讓乳房生病

穿低胸衣吹空調(diào)，涼壞乳房

人遵循自然界的熱脹冷縮的規(guī)律，許多愛(ài)美的女性喜歡穿低胸衣服，在空調(diào)房里也不注意保暖。殊不知，乳腺一接觸冷空氣就會(huì)引起收縮，一收縮一拉緊里面的液體就不容易流動(dòng)，供血就減少，乳腺容易生病。

不生孩子不哺乳，乳腺管堵塞

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，生孩子越多，哺乳越多，得乳腺病的幾率越小。有科學(xué)家做過(guò)試驗(yàn)，生一孩正常哺乳的70%的女性會(huì)得乳腺病，當(dāng)生了兩個(gè)孩子又正常哺乳的只有20%的女性會(huì)得乳腺病，可見(jiàn)減少了50%。只有經(jīng)歷過(guò)生孩子、哺乳的女性，才稱(chēng)得上真正的女人。“女同志長(zhǎng)乳房天生就是給孩子吃的，孩子吸奶的過(guò)程，其實(shí)也是乳汁不斷地沖洗乳腺管。當(dāng)你從來(lái)都不哺乳，乳腺管從來(lái)都沒(méi)有被沖洗過(guò)，好比水管不通水，當(dāng)然容易生銹。”專(zhuān)家說(shuō)。

配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下三點(diǎn)：配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜；乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶；乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無(wú)害。

受強(qiáng)力擠壓

這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

睡姿不正確

你喜歡哪一種睡姿？正面躺著？側(cè)著睡？還是趴著睡？如果你是“趴睡族”，可要小心了！喜歡趴著睡覺(jué)的人也容易招致乳房外擴(kuò)。

洗澡時(shí)水溫過(guò)高或過(guò)低致乳房松弛

乳房周?chē)⒀苊懿迹苓^(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

過(guò)度節(jié)食致乳房發(fā)育不良

飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無(wú)形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無(wú)補(bǔ)了。

壓力

工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周?chē)椴剂馨徒M織，當(dāng)代謝失調(diào)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。

人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。專(zhuān)家表示，人工流產(chǎn)是強(qiáng)行中斷妊娠的生理變化過(guò)程，這時(shí)，女性體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺剛開(kāi)始發(fā)育，就被急促中斷，導(dǎo)致乳房復(fù)原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個(gè)別避孕藥的激素成分也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題。