三種情況陰道會松弛 你的陰道松弛什么級別？

陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質，呈現下垂的現象。下面我們看看如何改善陰道松弛？

女性三大原因導致陰道松弛

原因一：自然分娩

陰道松弛大多數發生在多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

危害：造成性生活下降，性快感減弱。

原因二：性愛頻繁

一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛。出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

危害：影響性生活質量，性快感減弱，嚴重的還會造成性冷淡。

原因三：多次人流

人流、藥流后的女性，下陰發生“兩次突變”：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始松弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內壁。

危害：影響性生活質量，雙方性生活得不到滿足，嚴重影響雙方感情。

你屬于哪種陰道松弛？

輕度陰道松弛：性生活時較無感覺，他抱怨你那有點大，你享受不到快感、找不到高潮；且易感染陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎等婦科疾病，分泌物多，有異味；

中度陰道松弛：表現為陰道干澀、性交疼痛，護墊或內褲上有黃色或褐色的斑點，容易出現尿頻、尿失禁等；做愛是下陰“哐啷哐啷”地，陰莖抽動時陰道會“放屁”﹙陰吹﹚，你尷尬的無地自容；

重度陰道松弛：感覺陰道像“大口袋”掛在下身，表現為陰道脫垂、外翻，有便秘、大便解不干凈等癥狀，這時他已不愿“碰”你。

改善陰道松弛的方法

1：肛門收縮法

每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。通過鍛煉多數女性可以改善陰道松弛的狀態，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。

2：中斷排尿法

中斷排尿，可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿，如此反復，經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產前狀態。

3：臥式鍛煉

保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手抓住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。每天堅持10-15分鐘，反復6次。