女性如何有效預(yù)防不孕

經(jīng)期禁止性生活

女性月經(jīng)期間原本緊閉的子宮頸口稍微張開，而且子宮內(nèi)膜的表面上有很多小傷口。女性在經(jīng)期間進(jìn)行性生活的話，就會(huì)容易使細(xì)菌從微張的子宮頸口進(jìn)入子宮腔，從而引起子宮內(nèi)膜炎。而且容易造成月經(jīng)血流出受阻，使子宮內(nèi)膜的碎片隨經(jīng)血倒流，進(jìn)入腹腔或輸卵管，形成子宮內(nèi)膜異位癥。這些疾病都是會(huì)引起女性發(fā)生不孕癥的。

早產(chǎn)或流產(chǎn)后不久受孕

女性在發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)后，體內(nèi)的內(nèi)分泌功能暫時(shí)還不能完全恢復(fù)，其子宮等生殖器官也尚未康復(fù)，特別是進(jìn)行刮宮手術(shù)的女性。如果身體沒有恢復(fù)好就過早受孕的話，就不能為胎寶貝提供一個(gè)良好的生長環(huán)境，同時(shí)也不利于子宮恢復(fù)正常，容易再次發(fā)生流產(chǎn)。

觀察月經(jīng)、白帶

月經(jīng)、白帶，都是評判女性健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)，所以在平時(shí)女性需要密切觀察自身情況，如果發(fā)現(xiàn)白帶突然增多，經(jīng)期出血異常，就需要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，將不孕防患于未然。

加強(qiáng)飲食和鍛煉

女性補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，身體就會(huì)康健，這樣卵子質(zhì)量才能得以保證。相反營養(yǎng)攝入不足，身體就會(huì)處于亞健康狀態(tài)，卵子質(zhì)量不佳，就可能影響到懷孕。此外，女性還需加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉，這樣可以起到預(yù)防婦科疾病出現(xiàn)的作用。