女性痛經子宮“惹的禍” 怎么才能緩解疼痛

女人痛經要么不痛，要么就痛得死去活來有些人甚至還會痛到昏厥，對生活和工作都有著很大的影響，你知道怎么樣來快速的解決痛經嗎？下面我們來了解一下。

引發女性痛經的原因

1、女性子宮肌纖維痙攣性收縮

醫學上認為“子宮內膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，有助經血的排出”，但是如果在經期分泌量過多的話，則會導致子宮肌纖維痙攣性收縮，強烈的收縮加上經期子宮肌壁的缺血，這就引發了疼痛，也就是痛經。

2、子宮內膜整塊脫落

當子宮內膜成碎片脫落的時候，要排出的時候就很容易，也就你叫不會出現痛經的現象。但是如果子宮內膜整塊的脫落的話，排除困難，加上子宮頸口較窄的話，也就會導致子宮過度的彎曲，經血不能順利的排出，這都會引起痛經的原因。

3、飲食因素

很多女性平時喜歡吃一些，生冷，刺激性及一些不消化的食物，比如：冰冷的飲料，果汁、烈酒、辣椒、蔥、蒜等這些食物都會造成痛經的。

4、精神因素

快到經期的時候，很多女性朋友都會意識到自己的，精神，情緒都出現了變化。精神過度的緊張，煩躁，情緒波動大，平時又比較缺少運動鍛煉，這些都有可能導致痛經的。

痛經女性怎么辦

用熱水袋敷腹部

女孩子痛經怎么辦？女孩子痛經有可能是因為著了涼，因為女孩子來月經期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現痛經的現象。這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

喝紅糖水

女孩子痛經怎么辦？如果實在痛得無法自拔的時候，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見效非常快。紅糖是一種很常見的材料，在很多地方都能買到，只要泡上一杯熱騰騰的開水服下，就可以解決痛經的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經的女孩子不妨嘗試一下。

在腹部在上暖貼

要保證血液循環的話，就該是暖貼登場了。把暖貼貼在褲子上吧！位置當然是對著腹部（子宮）啦。血液流通會變得更順暢哦。

好好泡個腳吧

“生理期想泡澡”，有這樣想法的人可能會很多吧。事實上，泡澡是讓身體變暖最省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會減輕很多。

要補充礦物質

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。