怎么有效預防子宮肌瘤

1、適當鍛煉，增強自身的免疫能力。適度的鍛煉，保持健康的體魄，增強自身的抗病能力，從而防止疾病的發生。

2、子宮肌瘤患者因子宮角部的肌瘤組織壓迫輸卵管入口，使子宮變形以致妨礙受精卵著床，最終導致不孕癥。

3、多次進行人工流產手術會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產的次數。

4、女性朋友要合理膳食，多吃富含維生素、蛋白質豐富的瘦肉、魚肉、豆制品、水果、蔬菜等，不要食用含激素成分較多的食物和滋補品，也少用含激素的化妝品。

5、子宮肌瘤的發生與患者體內雌激素水平有非常密切關系，所以，女性在平時應多吃富含蛋白質、維生素的食物。

6、女性應多食含有蛋白質、維生素類的食物。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防止缺鐵性貧血。

7、避免人工流產人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產次數。