子宮肌瘤的保健常識有哪些

1、 子宮肌瘤的預防要做到積極避孕。根據調查，墮胎3次以上的，子宮肌瘤的患病及發生危害的可能性明顯而增加。

2、不要縱欲亂性，這也是在子宮肌瘤的預防中需注意的一點。子宮肌瘤患者一般是由于性生活太過于放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系。如有不潔的性關系，子宮肌瘤的病原體可經陰道進入子宮腔內，引發子宮內膜感染，從而引起了子宮肌瘤的發生。

3、嚴防產后脫宮，產后如果不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮肌瘤就會從正常位置沿著陰道向下移位，這是子宮肌瘤的預防措施中重要的一項。

4、 子宮肌瘤的預防在飲食也多加注意。子宮肌瘤患者要減少高脂食物，因為高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療子宮肌瘤，這也是在子宮肌瘤的預防中需注意的一點。