女人經期太短是為何 學會幾招調理法才好

月經是女人生命中十分重要的一部分，它關乎著女人的健康，但是有些時候女人的月經周期會縮短，那么月經周期短的原因有哪些呢？

女人經期太短的原因

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，少于3天則經期太短，超過7天則經期太長。女性經期較短大多是由于內分泌失調，雌激素分泌過少導致的。

由于雌激素能促使皮下脂肪堆積、體態豐滿、骨中鈣的沉積等，女性雌激素如果分泌充足，皮膚就會顯得柔嫩、細膩。但如果女性雌激素分泌過少，體內循環速度變慢，皮膚就會失去光澤和彈性，長此以往，易出現衰老癥狀。

女人經期太短怎么調理？

1、用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，加料食肉喝湯，在每次來月經的前三天食用，每天l劑，有健脾養心，益氣養血的作用，堅持服用對月經量少有很好的調理效果。

2、平時可經常的用益母草、紅棗、雞蛋一起煮湯喝，吃紅棗與雞蛋，喝湯，有補血作用，很適合經期短血量少的女性服用。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

4、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

5、經期太短可多吃南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

6、經期太短可當歸泡水喝。女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。

7、經期太短可多吃胡蘿卜。每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。