陰道松弛有危害 輕松2招陰道越來越緊

陰道松弛是一個很讓人郁悶的問題，隨之年齡增長，這陰道松弛成為了必然，很多女性深受這個問題的困擾，下面就一起來看看陰道松弛怎么辦？

女人陰道松弛的原因

自然分娩

陰道松弛大多數發生在多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。

性愛頻繁

一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛。出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

多次人流

人流、藥流后的女性，下陰發生“兩次突變”：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始松弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內壁。

女人陰道松弛的危害

1、影響夫妻生活

男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量。

2、女人的容顏開始變老

陰道松弛會導致女性早衰，失去往日的色澤。據統計，80%的產后婦女和90%的30歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿。

3、容易發生感染

尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處于開口狀態，就很容易發生細菌感染。

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食物縮陰

民以食為天，合理的飲食調節對縮陰大有幫助。對于陰道松弛的女性來說，薏仁和白蘿卜類具有很好的利尿作用，最適合于通過“中斷排尿”縮陰的女性食用。將薏仁煮爛，可加入適量的糖，食用還可以起到排毒養顏的功效。此外，具有活血化瘀、滋陰補腎作用的食材也是改善陰道松弛的首選，如黑米、阿膠、當歸、枸杞等。

運動縮陰效果頗佳

中斷排尿。這種方法也是最普遍的縮陰方法，最先起于西方國家。顧名思義，具體步驟就是在排尿的過程中，有意識的屏住小便，稍停后繼續排尿，反復幾次，盡量延長排尿時間。

收縮運動。兩腿伸直平躺在床上，掌心向下手臂也伸直，然后兩腿膝蓋曲起，慢慢的把腹部挺起，這時候你會發現臀部和大腿夾得很緊，停頓一會后再慢慢放下。一次重復20~30次，一天1~2次為佳。