女性痛經怎么預防 敷貼法治療女性痛經

什么是痛經，和哪些因素有關？痛經是女性每個月必定會經歷的痛，如果想要徹底解決痛經的煩惱，首先應該注意了解痛經的原因，然后進行有針對性的檢查和治療之后才能得到緩解。

女性痛經的因素

1、激素影響。

一般情況下，卵巢排卵后再過2周左右會有月經來潮，等卵巢結束排卵后會逐漸產生黃體，而黃體可以分泌孕激素。若是孕激素生成過多能引起子宮頸強烈的收縮，繼而使得子宮內的經血外流。子宮的經血一旦過多，也會刺激子宮，使得子宮強烈性收縮，出現疼痛。

2、身體虛弱。

有些女性身體體質較差，平時又不愛運動，這樣會對疼痛的忍受力有限，輕微的疼痛都可能感覺受不了；也有部分女性痛經和相關的肌群發育不全有關系，由于腹部的肌群能支持腹腔內臟器管的功能，一旦這部分肌群發育異常，不夠健全，支持相關器官的作用就會下降，出現疼痛。

3、精神緊張。

很多女性缺乏生理知識，每次有月經來潮時就會煩躁、焦慮、緊張和恐懼，比一般人對疼痛的敏感性要強。即便是輕微的不適，也會感覺到很痛，且精神越緊張、疼痛就越厲害。這種痛經主要是心理作用造成或加重的。

敷貼法治療女性痛經

（1）取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克，”樟腦”3克。先將當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入（溶于95%”乙醇”）適量乳香、沒藥液，烘干后研細末，加樟腦備用，月經前3天取藥粉5克，用黃酒調為糊狀，外敷臍，用膠布固定，藥干則調換1次藥，月經3天后取下，每月1次，連續使用，治愈為止。

（2）刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經穴部位，氣”血虛”加刮足三里、命門經穴部位。輕刮足三里、命門經穴部位3分鐘；重刮其它穴位3～5分鐘。

女性痛經怎么預防

1、不吃生冷食物

月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

2、飲食多樣化

對于痛經患者來說，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

3、加強身體鍛煉

要預防痛經的發生，做到平時加強體格鍛煉，消除對月經的恐懼、憂慮和緊張情緒；注意經期衛生，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。發生痛經時，輕者可以服去痛片、安定片等藥，短時間就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痙藥物。也可以用單方或中藥治療，如艾葉10克、生姜5片、紅糖適量煎水后熱服； 或用益母草（干）30克和紅糖適量水煎服。