你是否讓宮寒偷襲了？ 宮寒吃什么好呢

宮寒大家肯定都不陌生，特別是對于女性來說都了解，因為這是女性朋友中經常出現的一種婦科疾病，下面我們看看宮寒有哪些危害？

小測試：看看你被宮寒偷襲了沒？

（1）你經常氣色很差精力不濟？痛經，小腹部有冰冷的感覺？

（2）白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

（3）經期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗？

（4）照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

（5）面色黯黑或蒼白無華？性趣不高，備孕好久沒動靜？

你是否有以上癥狀中的大多數？如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。

宮寒會導致什么后果

月經不調

宮寒患者常有月經推遲，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行，且每次經期都會感到小腹冷痛，，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

身體發冷

宮寒是手腳冰涼的根源，由于體內寒氣較多，患者會比正常的女性更加怕冷，易手腳冰涼，對冷空氣特別敏感，尤其在經期更能深刻的感覺到。

身材變形

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，子宮會自發囤積脂肪，從而引起腹部發胖。

影響容貌

長期的宮寒，勢必會導致女性氣血失和，而氣和血是維持人體生命活動的最基礎物質，身體的血氣不暢，宮寒的女性更容易長黃褐斑、黑眼圈等，整個人氣色也相對要差，會比正常人老得更快。

宮寒吃什么好呢

1、多吃黑色食物，黑入腎，多吃黑色的食物可以驅宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃溫陽熱性食物，宮寒的女性要多吃溫補的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫熱性質，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助于防止宮寒發生。

3、甲狀腺激素能加速皮膚血液循環，抗冷御寒。吃含碘的食物可促進甲狀腺激素分泌。如海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜等。

4、宮寒的女性特別怕冷，而補鐵能增強人體的耐寒能力，可增加含鐵量高的食物攝入，如食用動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。