乳腺癌關鍵在預防這類女性要小心

2017-09-09 10:53:36 家庭醫生在線

乳腺癌是一種我們熟悉的婦科疾病，它也讓好多女性心生恐意，確實會對女性的身體健康及生命安全產生嚴重的威脅，我們要重視日常生活習慣，積極、合理的進行預防。

哪些女性更易得乳腺癌

1、家族中有人患有乳腺癌的女性，尤其是媽媽和至親姐妹患癌。

2、30歲以上仍未生育、40歲之前沒有哺乳過的女性。

3、12歲前月經初潮或55歲仍未絕經的女性。

4、飲食結構以高熱量、高脂肪、高糖分食物為主，或體脂比例過高的女性。

5、從事的工作會經常接觸到放射源的女性。

6、沒有運動習慣，經常熬夜、抽煙、喝酒的女性。

7、本身患有其他可轉移至乳腺的癌癥，如子宮癌、淋巴癌等。

乳腺癌的預防

1、飲食方面：少吃一些含有蛋白質和脂肪的食物，少吃含有大量雌激素的食物，合理搭配一日三餐。此外，市面上出售的女性保健品最好也要少吃。

2、生活方面：盡量避免電視機、電腦、手機等電磁輻射，平時加強運動，規律作息，改掉熬夜、吸煙、喝酒等壞習慣，高危人群定期去醫院做篩查。

3、生育方面：盡量在30歲之前生育頭胎，有條件的話最好不要拒絕母乳喂養。

4、基因檢測：很多發生癌癥的患者是不知道的，有時候也會是基因的選擇決定的。首先，乳腺癌的預防方法可以采用基因檢測，有些乳腺癌患者是因為基因的突變造成的，所以對于攜帶這些基因的人群要做好檢測，一共有兩大類，一類是有德系猶太人的血統，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。

5、定期檢查：想要發現疾病的存在，那么，您在生活中就要注意定期的身體檢查。最后，乳腺癌的預防方法就是進行定期的檢查，這也是非常重要的一點，如果每個人都能養成這樣的習慣，那么會減少很多疾病的發生，對于乳腺癌疾病來說，至少每三年進行一次乳房檢查，并在40歲后開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。

6、適當運動：健康的生活也是需要適當的運動的，只有進行常規的運動才會有健康的希望。其次，可以通過適當的運動來做好乳腺癌的預防，最好每周抽出五天的時間進行運動，至少堅持四十五分鐘以上，因為有規律的運動習慣有利于提高我們身體的免疫力，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量，這樣就可以避免乳腺癌的發生。

7、母乳喂養：盡可能母乳喂養嬰兒，盡量避免使用雌激素，特別是更年期婦女。

8、避免射線：減少不必要的放射線照射，加強放射線防護工作。

9、治療良性病變：積極治療乳腺的良性病變。