乳腺增生和飲食有關(guān)系 這樣預(yù)防可遠離

乳腺增生的出現(xiàn)對女性朋友會有影響，在得病后，對身體的危害也比較嚴重，它的出現(xiàn)原因是多方面的，其中和飲食的關(guān)系聯(lián)系很大，我們要注意預(yù)防的方法。

乳腺增生三種類型

1、乳痛癥：乳痛癥也稱單純性乳腺增生，在年輕女性中最為常見，由于性腺激素分泌旺盛及變化波動較大導(dǎo)致，說白了就是過度生氣情緒波動導(dǎo)致的，也屬于生理性的乳腺增生，具體表現(xiàn)癥狀為，在經(jīng)期前，乳房明顯脹痛，經(jīng)期后癥狀就沒有了。疼痛以乳房局部為主，有時候可能影響到乳房周圍組織，腋窩，背部，會影響生常的生活學(xué)習(xí)。

2、乳腺腺病：本類型的病變基礎(chǔ)是乳房內(nèi)的乳腺小葉和乳腺管均有擴張及腺體周圍組織增生，腫塊多為灰白色較堅硬的結(jié)節(jié)，無包膜，與正常乳腺組織邊界不清。單發(fā)或多發(fā)，乳房腫塊多隨月經(jīng)周期改變，一般經(jīng)前加重，月經(jīng)后逐漸減輕。在治療上應(yīng)以軟堅散結(jié)為主，輔疏肝理氣。

3、囊性增生病：囊性增生病就是乳腺增生比較嚴重的一個階段了，它是以乳管上皮細胞增生為主要病變，乳房內(nèi)出現(xiàn)的腫塊多為彌漫性增厚，通過拍片顯示有部分患者呈局限性表現(xiàn)，且呈橢圓形的囊狀物居多，很容易與纖維混淆。這類增生患者是一定要高度重視的，有一定的癌變可能，應(yīng)積極進行系統(tǒng)治療。尤其是當患者擠壓溢出液體，出現(xiàn)血性或咖啡色溢液更需要謹慎對待。

乳腺增生病因

1、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌如果失調(diào)，就會導(dǎo)致身體內(nèi)的黃體素分泌減少，雌激素就會相對來說增多，這是乳腺增生的中藥原因，比如卵巢發(fā)育不健全，月經(jīng)不調(diào)，甲狀腺疾病以及肝功能障礙等都可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成乳腺增生。

2、長期食用含有雌激素的產(chǎn)品：長期服用含有雌激素的避孕藥以及保健品可以促進乳腺增生的發(fā)生，人體長期攝入雌激素會導(dǎo)致內(nèi)分泌失去平衡，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)以及家禽的飼料中多含有大量的雌激素，長期食用也會導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。

3、飲食結(jié)構(gòu)不合理：飲食結(jié)果不合理，比如長期大量的攝入高脂肪、高熱量飲食導(dǎo)致脂肪過多就容易產(chǎn)生乳腺增生，另外，飲酒、吸煙等不良習(xí)慣也會導(dǎo)致乳腺增生疾病的發(fā)生，現(xiàn)在高血壓、糖尿病患者也很多，高血壓、糖尿病也容易使得女性的內(nèi)分泌失調(diào)，造成乳腺增生疾病的發(fā)生。

4、人為因素或者是不良生活習(xí)慣：女性高齡不育、人工流產(chǎn)、性生活失調(diào)、夫妻不和、不哺乳等都會造成乳腺增生的發(fā)生，同時佩戴過緊的胸罩、內(nèi)衣等也可能導(dǎo)致乳腺增生。

5、精神因素：情緒等精神因素影響是造成乳腺增生的中藥原因。精神緊張、情緒激動等不良精神因素會導(dǎo)致乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足也會導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生，而且這些不良精神因素更是會加重本來就有的乳腺增生問題。

乳腺增生預(yù)防

1、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激：據(jù)統(tǒng)計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高，內(nèi)分泌紊亂。

2、注意勞逸結(jié)合：普查中知識分子集中的發(fā)病率較高，根據(jù)這一點，知識女性要特別注意勞逸結(jié)合。另外堅持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因為哺乳可降低乳腺增生的發(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4、定期復(fù)查：避免乳腺增生，女性還要堅持母乳喂養(yǎng)可以減少發(fā)病，還需要減少人工流產(chǎn)的次數(shù)，做好定期復(fù)查，才可以降低乳腺疾病的發(fā)病率。

5、和諧性生活：和諧的性生活可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。“激情”的刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

7、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

8、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

9、補充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。