常吃它們當心得宮頸癌 五類高發人群有你嗎

宮頸癌是一種嚴重的疾病，它也是一種婦科惡性腫瘤，在得病后，不但影響生活及工作，對身體健康及生命安全的危害是我們最關心的，所以，要重視生活當中的合理性。

宮頸癌高發人群

1、早熟型女性：過早地開始了性生活的女孩通常于生理上也表現為性器官的早熟，這樣無形中增加了患病的概率。

2、享情型女性：這類女性對性生活有著無休無止的美好追求，這樣就更應該懂得保養和保護自己的私密部位不受疾病襲擊。

3、開放型女性：如果你的性伴侶超過1個，那你就更應該知道你所面臨的危險，除了你自己要每年做HPV篩查，你還必須確認你的所有性伴侶沒有HPV感染的情況。

4、忍讓型女性：這類女性的伴侶有其他性伴侶，這顯然是件很棘手的事情。除非你永遠不和他做愛，否則就要督促自我和愛人及時進行HPV篩查。

5、自我型女性：比較自我的女人有時會難以改掉生活中的惡習，比如吸煙、喝酒、夜生活，這樣將導致免疫力的下降，最終增加患病的幾率。定期檢查起碼可以做到自我保護。

過食紅肉增加癌癥風險

很多人不知道的是，動物性食物，尤其是紅肉和加工肉類，也會增加癌癥的發病率。所謂紅肉，是通俗的說法，指的是肌纖維偏紅色的肉，主要是豬、牛、羊肉等等。

隨著生活水平的提高，人們的肉類食用量也在增加，但是它潛在的隱憂和問題非常多，包括動物的飼養方式、抗生素和生長激素的殘留等等，這些食品添加劑累積到我們身體中，會增加肝腎的負擔。

癌癥研究會曾出版過的書中就指出，大量的研究結果顯示，紅肉和結直腸癌的發生有明確關系，同時也可能會增加胰腺癌發生的危險性。但這并不是意味著不能吃紅肉，而是要葷素搭配，每周紅肉的攝入量要少于500克，最好控制在350克以下，并且盡量少吃加工的肉制品。

預防宮頸癌吃什么好

1、維生素A：富含維生素A的食物包括橙子、胡蘿卜、南瓜、雞蛋、動物肝臟、金槍魚等，而強化乳制品預防宮頸癌的效果最好，且對女性皮膚和內分泌調理也十分有益。

2、維生素C：富含維生素C的食物十分多，由于它可以抑制病毒所造成的傷害，增強免疫的作用，所以對人體有很大的幫助。而女性們可以多吃一些白蘿卜、土豆和油菜等綠色蔬菜，防止宮頸癌發生，降低宮頸癌的發病率。

3、葉酸：葉酸可幫助防止宮頸癌的發生，葉酸可降低人體內高半胱氨酸的水平，這種物質會誘發宮頸細胞的異常生長。西蘭花、菜花、卷心菜以及羽衣甘藍等蔬菜都可為人體提供豐富的葉酸，幫助預防宮頸癌。

4、胡蘿卜素：我們都知道胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，無論是預防還是宮頸癌患者日常的飲食，都可以多吃一些胡蘿卜，它可以有助于抑制宮頸癌腫瘤的生長。

5、微量元素鋅和硒：鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有著極為重要的作用，宮頸癌與微量元素鋅和硒有關。這些微量元素的不足導致宮頸癌、乳腺癌的發病率明顯增高，所以在日常中多吃一些牡蠣、魚、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物對增強免疫力都有很大的幫助。

6、豆類：豆類富含的大豆異黃酮對女性雌激素的增長有很大的幫助，而且我們腰肢，女性雌激素的缺乏對宮頸癌的發生也有一定的關系。所以若想對抗宮頸癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆漿，豆漿中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量，女性們多吃也不會長胖。