陰道干澀是如何造成的 保養私處方法你可知道

陰道是女性身體當中重要的部位，在平時我們也要注意陰道的保養，特別是在不注意的情況下，會出現陰道干澀的情況，會嚴重影響到女性的身體健康。

陰道干澀原因

1、性愛過程中的陰道干澀

（1）女方心理、生理準備不足。

（2）男方對女方的性誘導、性喚起、性興奮不足。

（3）男方性功能欠佳。

2、女性陰道分泌物減少

（1）卵巢功能減退、內分泌失調：女性絕經后卵巢功能衰退，性激素水平降低，內分泌失調，因此陰道黏膜萎縮、變薄，很容易出現陰道干澀。

（2）缺乏維生素B2：女性缺乏維生素B2會出現皮膚干燥、陰道干澀等癥狀。

（3）疾病原因：陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道干澀。

（4）濫服避孕藥：長期服用避孕藥，其中的孕酮成分可能引起陰道干澀。

（5）心理壓力：生活、工作壓力都會造成性欲低下、陰道干澀。

（6）過度清潔：長期、反復使用清潔藥液進行陰道深度沖洗，這樣地過度清潔會減少陰道分泌物，殺死有益細菌，導致陰道干澀。

（7）陰道自凈能力下降：由于性生活時間長、多次生產等原因，使女性生殖器自凈能力下降，會陰部PC肌老化導致陰道干澀。

陰道保養方法

1、鍛煉讓陰道更緊密：練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對于身心健康都有好處。

2、每年至少做一次婦科檢查：女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。

3、學會清洗私密部位：學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

4、喝酸奶有益陰道健康：常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

5、陰道清洗要適度：除非是有了炎癥，在醫生指導下進行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。

6、運動時要注意保護：女性騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動，那么當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。

7、保持私處的干爽和透氣：溫暖濕潤的環境，是細菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內褲，全棉內褲是最適合陰道的衣物。當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。

8、做愛時要保護好陰道：做愛時也要注意一些細節，來保護私處的健康。性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現狀，有利于一些好細菌（如乳酸菌）生存。