乳腺增生和性生活有關系嗎 發病率高的四大原因

乳腺增生在我們日常生活當中，是一種女性常見的疾病，它的出現也需要引起我們的重視，特別是要注意自己日常的生活及飲食習慣，多方面進行有效預防。

乳腺增生與性的關系

女性發生乳腺增生的情況和性生活有分不開的關系，因為女性如果長期缺乏和諧的性生活，得不到性滿足，長期性壓抑等話，是會容易引起乳腺增生的癥狀出現。其還和年齡超過30歲未生育的女性，產后沒有進行哺乳，多次流產等有關。

因為女性的乳房是屬于性器官之一，所以在進行性生活的時候就會發生周期性的變化。如在興奮的時候，乳房的靜脈就會吃哦內關穴，乳房增大，持續性興奮就會引起乳暈充血，乳頭勃起等。在性高潮后乳暈的充血狀態消退，乳房也會在15-30分鐘不等恢復正常。

女性如果長期性壓抑，性生活不和諧等，就會因為缺乏相應的刺激，而且長期如此的話其乳腺功能就不能得到調節，長時間缺乏這種生理調節就會容易引起內分泌功能失調，這樣可是會容易引起乳腺疾病的出現，比如乳腺增生。

腺增生發病率高的原因

1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢，隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發病率。

3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺，當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生病額發病率就會增高。

4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。

乳腺增生預防

1、定期自我檢查：女性在成年之后，應當更加關注自身的身體狀況，定期去醫院體檢或者自我檢查，有利于女性早發現癥狀、早干預治療。

2、保持心情愉悅：愉快的心情有助于乳腺組織的復合，有效緩解乳腺增生的癥狀。保持情緒的穩定，心情的愉悅對預防乳腺增生十分有效。

3、改善飲食結構：女性應當避免食用高脂肪、高熱量以及富含雌激素的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，比如：黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等；避免食入蜂蜜、豆漿都富含雌激素的食物。

4、睡覺規律：規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

5、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力 度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。適時婚育、哺乳， 對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。