子宮內膜異位癥容易治療嗎 鍛煉有利于恢復

子宮是女性重要的部位，在平時我們要注意合理的保養，子宮也會有疾病的出現，其中子宮內膜異位癥就是其中的一種，得病后，我們也要進行合理的治療和調理。

子宮內膜異位癥治療

1、藥物治療：采用藥物來對抗或抑制卵巢的周期性內分泌刺激。最初是用睪丸酮類的雄性激素，因副作用較大，而且效力亦不夠強，已逐漸摒棄不用。后來則逐漸發展成為假孕療法及假絕經療法。

2、手術療法：一般認為卵巢上發生的巧克力囊腫，病變體積往往較大，或發生在其他部位的子宮內膜異位結節，直徑在2厘米以上者，不易用藥物控制，而需要手術治療；或者經過六個月甚至一年的藥物治療，病情仍不見好轉，也應考慮手術切除。如果患者年輕，沒有子女，手術時一般只將內膜異位的病變切除，而將子宮和正常卵巢組織保留下來，稱為保守性手術。這種手術保留了生育的可能性，但復發機會較大。

鍛煉有利于子宮內膜異位癥的恢復

適當規律的體育鍛煉，使女性身體免疫系統更加健全，運動者體內白細胞特別是吞噬細胞活躍，能吞噬處理流竄的經血和內膜組織。此外，運動能增加體內雄性激素的濃度，雄性激素能對抗女性激素的作用。研究顯示，每周運動超過2小時的女性，得子宮內膜異位的幾率比沒有運動者少了一倍。其中以練習跑步和彈跳效果最佳，因為這兩種運動對肌肉和關節的牽拉和刺激作用最強，后者又能提高雄性激素的濃度。

子宮內膜異位癥護理

1、良好心情：專家說，病人都是需要有一個良好的心態的，對疾病的恢復有好處，尤其是女性，負面情緒會讓內分泌出現紊亂，對身體是非常不好的，無論是否生病，積極樂觀的生活態度以及好心情都是應該時刻保持的。減輕焦慮，將疾病的本質、特點告知病人，讓其了解這是一種良性疾病，通過治療是可以緩解的，妊娠可以延緩此病發生，已屬婚育或婚后患痛經的病人，在治療后一段時間可及時婚育，通過妊娠可望異位的內膜退化吸收。

2、向患者解釋痛經的原因，告知患者經期應保持心情舒暢，減少劇烈的運動，腹痛劇烈時，應臥床休息，經期、經后注意腹部保暖，尤以腰以下為甚，可用熱水袋熱敷。

3、注意經期衛生，避免月經期及月經剛干凈時性生活。準確計算經期，避免在月經前后進行子宮檢查、擴宮術、子宮輸卵管造影術，避免醫源性子宮內膜種植。

4、保持外陰清潔，經期忌盆浴或游泳，勤換經墊及內褲，以防感染。

5、保持月經通暢，有極度子宮后前傾曲、生殖道閉鎖或宮頸狹窄、粘連等引起的經行不暢的病人應及早治療，以免經血逆流。

6、注意飲食調護：作為我們每天都離不開的飲食，其實也是對疾病恢復很好的保障，營養的補充是必須的，但是切記不要大補海補，均衡飲食幫助調節身體機能；另外，一些刺激性的飲食要堅決杜絕。飲食宜以清淡富營養而易消化的食物為主，多食新鮮的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。

7、增加運動：體育鍛煉能讓我們的身體機能得到適時的加強，促進新陳代謝，還能舒緩工作和生活的壓力，但是要特別注意鍛煉的力度，過度的鍛煉可能會適得其反，讓女性的身體受到損傷；需要注意的是，女性在術后一周內不要做過度的運動，多散步即可。

8、充足睡眠：充足的睡眠是身體恢復的重要調節，我們的身體在睡眠中是相對最平穩的，有利于身體自己調節，并且睡眠對于女性體內激素等的分泌代謝都起到了很大的幫助，尤其是術后的女性，更要保障有充足的睡眠時間，不要熬夜。

子宮內膜異位癥飲食要點

1、子宮內膜異位癥食療應忌一切寒涼食品。行經前后，尤須注意進食過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。

2、谷類、豆類、薯類作為主食，均可食用，無需避免。

3、肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。子宮內膜異位癥患者清淡疏利之品較為適宜。

4、干果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。

5、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。

6、多食用補虛益氣食品。可以助氣行血，能有緩解疼痛之效。子宮內膜異位癥氣血虛少者尤為適宜。